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깔끔한 디저트 만들기

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시원한 여름 스무디

글쓴이: 쏘이  |  날짜: 2009-07-01 조회: 5919
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=Ex1IdQ%3D%3D&page=160   복사


시원한 여름 스무디

팥 현미 밀크
재료 ∥ 팥가루·현미가루·꿀 2큰술씩, 우유 1컵

● 이렇게 만드세요 ●
① 믹서에 팥가루, 현미가루, 꿀, 우유를 넣어 곱게 간다.


녹두 바나나 스무디
재료 ∥ 녹두가루 3큰술, 바나나 1개, 설탕 2큰술, 우유 ⅓컵

● 이렇게 만드세요 ●
① 바나나는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어 믹서에 넣는다.
② ①에 녹두가루, 설탕, 우유를 넣어 곱게 간다.

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