갱년기 여성을 위한 '아몬드 우유 빙수'와 '두유 떡 빙수'
글쓴이: 스마일 | 날짜: 2013-08-23
조회: 6318
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EhBHcBI%3D&page=47
갱년기 여성을 위한 '아몬드 우유 빙수'와 '두유 떡 빙수' 아몬드는 강력한 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분이 껍질에 함유되어 있는데 이 성분이 노화를 예방하고 칼륨과 마그네슘, 인 등이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골다공증을 예방해준다. 두유의 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어 여성호르몬과 같은 역할을 하고 호르몬 수치가 낮아지면서 나타나는 갱년기 증상들을 완화시킬 수 있는 좋은 식품이다.
건강 냉차 Daily Ice Tea 조회: 5257 갈증을 말끔하게 씻어주는 냉차의 참맛은 여름에만 느낄 수 있는 선물이 아닐까. 맛뿐 아니라 건강까지 챙겨주는 냉차를 매일 곁에 두고 마셔보자. 검은콩 냉차 ... [ 눈꽃 | 2013-04-01 ] 졸음은 날리고 활력은 충전한다 조회: 10493 졸음은 날리고 활력은 충전한다 복분자 인삼주스 재료 복분자 10g, 인삼 1뿌리, 우유 2컵, 꿀 적당량 만들기 1 인삼은 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 뒤 적당... [ 스마일 | 2013-03-22 ] 아침 대신, 한 끼 식사로 든든하게 조회: 7723 아침 대신, 한 끼 식사로 든든하게 오미자 허니라테 재료 오미자 10g, 물 2컵, 우유 1/2컵, 꿀 적당량 만들기 1 미지근한 물에 오미자를 넣고 하루 ... [ 하얀세상 | 2013-03-22 ] 막걸리 칵테일 조회: 6242 ▲블루 큐라소 막걸리칵테일 재료 막걸리 120ml, 블루 큐라소 30ml, 사이다 90ml, 허브잎 약간 만들기 1 막걸리와 블루 큐라소를 고루 섞은 뒤 사이다를 넣어 섞... [ 앙큼꼬마 | 2013-03-22 ] 배 계피차 조회: 5597 ★ 배 계피차 [ 재료 ] 배 20g, 계피 10g, 물 2½컵1 배는 껍질을 벗겨 굵직하게 채 썰고, 계피는 씻어 손가락만 한 크기로 자른다.2 주전자에 재료를 넣고 ... [ 하늘 | 2013-03-22 ] 무 오미자차 조회: 5259 ★ 무 오미자차 [ 재료 ] 무 30g, 오미자 10g, 설탕 20g, 물 2½컵1 무는 잘게 채 썬 뒤 설탕에 버무리고, 오미자는 체에 밭쳐 물에 흔들어 씻는다.2 주... [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2013-03-22 ]
깔끔한 디저트 만들기
41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 
