갱년기 여성을 위한 '아몬드 우유 빙수'와 '두유 떡 빙수'
글쓴이: 스마일 | 날짜: 2013-08-23
조회: 6152
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EhBHcBI%3D&page=40
갱년기 여성을 위한 '아몬드 우유 빙수'와 '두유 떡 빙수' 아몬드는 강력한 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분이 껍질에 함유되어 있는데 이 성분이 노화를 예방하고 칼륨과 마그네슘, 인 등이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골다공증을 예방해준다. 두유의 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어 여성호르몬과 같은 역할을 하고 호르몬 수치가 낮아지면서 나타나는 갱년기 증상들을 완화시킬 수 있는 좋은 식품이다.
매운 땅콩소스 그릴 포크사태 조회: 5113 인도네시아매운 땅콩소스 그릴 포크사태재료돼지고기(안심) 300g, 레몬 슬라이스·타임 약간씩, 땅콩소스(땅콩버터 3큰술, 다진 땅콩·다진 청양고추·다진 양파·식초 2큰... [ 스마일 | 2013-10-12 ] 핫팟 조회: 5103 말레이시아핫팟재료닭가슴살 2쪽, 감자 2개, 주키니·가지 1개씩, 식용유 2큰술, 겨자가루·미지근한 물 2작은술씩, 물 3컵, 매운 양념 페이스트(쥐똥고추 5개, 홍고추... [ 스위티 | 2013-10-12 ] 커리새우 조회: 5102 베트남커리새우재료대하 10개, 코코넛밀크 2컵, 피시소스 1큰술, 소금·후춧가루·바질 잎·고수 잎·난 약간씩, 식용유 적당량, 레드커리 페이스트(홍고추·쥐똥고추 2개... [ 비올레트 | 2013-10-12 ] 식락사 조회: 5104 싱가포르식락사재료중하 6개, 주꾸미(작은 것) 4개, 조갯살 1/2컵, 쌀국수 200g, 숙주나물 100g, 코코넛밀크 3컵, 닭 육수 2컵, 식용유 2큰술, 허브 잎 약간,... [ 은빛상자 | 2013-10-12 ] 매콤 캐슈넛치킨 조회: 5101 캄보디아매콤 캐슈넛치킨재료닭봉 10개, 캐슈넛 1/2컵, 고수 잎 약간, 볶음 양념(마늘 2톨, 생강 1/4쪽, 쥐똥고추 1/2컵, 피시소스·식용유 2큰술씩, 팜 슈거 2작... [ 천칭자리 | 2013-10-12 ] 성장기 아이를 위한 영양 간식, 호두 멸치 스낵 조회: 6138 [ 츠키 | 2013-08-23 ]
깔끔한 디저트 만들기
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 
