테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 313262  
이탈리아식 감자뇨끼조회 303049  
와인과 음식 - 어울...조회 300679  
와인산지IV-꼬냑조회 292186  
초간단 과일화채만들기...조회 259760  
초간단 예쁜 디저트와...조회 256806  
초간단 과일화채만들기...조회 240844  
스페인 음식 샹그리아조회 240740  
우유화채조회 176170  
귤 화채조회 175608  

이전글 다음글 목록 

무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

글쓴이: 햇님  |  날짜: 2010-02-06 조회: 6940
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=Eh9KdA%3D%3D&page=242   복사

단음식을 좋아해서 후식을 챙겨먹는 편인데, 너무 단건 또 부담스럽더라구요. 요거트를 넣어 상큼하고, 생크림과 초코렛이 달콤한 요거트 초코파르페가 딱이예요.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

[재료] 4개 기준 -------------------------------------------------------------------------

무지방 플레인 요거트 (8큰술), 복숭아통조림 (반으로 자른 것, 2개), 다이제스티브 비스켓 (6개), 생크림(6큰술), 초코렛 시럽 약간

* 단게 싫으시면 생크림과 초코렛시럽 양을 줄여주세요.


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

1. 복숭아를 잘게 썬다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

2. 비스켓을 잘게 부순다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

3. 컵에 복숭아, 요거트를 담는다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

4. 부순 비스켓을 얹는다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

5. 생크림을 얹고, 초코시럽을 얹으면 완성.
* 과일이나 초코렛, 견과류등을 올리면 더 맛있습니다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

적당히 단걸 좋아하는 아내와 제게는 딱 좋은 후식입니다. 아이는 단맛이 2% 부족한 듯 요거트보다는 바닐라 아이스크림을 넣어주면 좋아하네요. 집에서 간단하고 폼나고~ 맛있게 해먹을 수 있는 디저트입니다.  

 


홍콩맛집, 살아가는 이야기를 더 보고 싶으시다면 <식칼을 든 검도사범의 맛있는 이야기> 블로그로 놀러오세요!

아래 사진을 누르시면 바로 연결됩니다. 홍콩 여행정보 클릭!

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페


이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
연말모임에 어울리는 화이트와인 안주연말모임에 어울리는 화이트와인 안주조회: 25416
● 백포도주를 준비한다면 금상첨화 : 파티 참석자들이 평소에 와인을 그리 즐기지 않는 ‘초보자’들이라면 백포도주로 흥을 돋울 수 있다. 백포도주는 맛이 상큼하고 달...
[ 니브 | 2008-11-13 ]
예쁘게 푸드데코레이션하는 법예쁘게 푸드데코레이션하는 법조회: 33565
[ 하늘 | 2008-11-12 ]
야채과일 크레페를 집에서 만들어 먹어보자야채과일 크레페를 집에서 만들어 먹어보자조회: 29578
◈ 야채 과일 크레페 집에서 만들어 보세요 ◈ [크레페재료-3~4인분]박력분 150그램(없으면 중력분에 전분을 2수저정도 넣어서 준비), 버터 30그램(중탕을 하거나 ...
[ 꼬마천사 | 2008-11-12 ]
손님상에 과일을 예쁘게 올리는 방법손님상에 과일을 예쁘게 올리는 방법조회: 37457
1.키위 || 삶은 달걀처럼 떠먹을 수 있게 키위를 세팅해 보는 것은 어떨까? 키위의 윗부분을 ¼정도 자르고 에그 트레이에 하나씩 넣어 스푼과 함께 내보자. 간단한 방법...
[ 아카시아 | 2008-11-11 ]
색깔이 고운 포도화채~색깔이 고운 포도화채~조회: 58054
포도화채(3-4인분) 재료준비(종이컵과 밥숟가락 계량입니다.) 주재료: 포도(1송이-400g), 알로에주스나 사이다(2컵), 레몬즙(1) 포도알 동동~~...
[ 가루 | 2008-11-10 ]
와인스트레스 탈출하기와인스트레스 탈출하기조회: 63589
와인스트레스 탈출하기와인 공부 절대로 따라하지 마라! 안그래도 공부할 것이 도처에 널린 세상인데 내가 마실 술까지 공부해야 할까? 와인은 당신의 삶에 즐거...
[ 쿠니 | 2008-10-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기