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무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

글쓴이: 햇님  |  날짜: 2010-02-06 조회: 6946
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=Eh9KdA%3D%3D&page=186   복사

단음식을 좋아해서 후식을 챙겨먹는 편인데, 너무 단건 또 부담스럽더라구요. 요거트를 넣어 상큼하고, 생크림과 초코렛이 달콤한 요거트 초코파르페가 딱이예요.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

[재료] 4개 기준 -------------------------------------------------------------------------

무지방 플레인 요거트 (8큰술), 복숭아통조림 (반으로 자른 것, 2개), 다이제스티브 비스켓 (6개), 생크림(6큰술), 초코렛 시럽 약간

* 단게 싫으시면 생크림과 초코렛시럽 양을 줄여주세요.


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

1. 복숭아를 잘게 썬다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

2. 비스켓을 잘게 부순다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

3. 컵에 복숭아, 요거트를 담는다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

4. 부순 비스켓을 얹는다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

5. 생크림을 얹고, 초코시럽을 얹으면 완성.
* 과일이나 초코렛, 견과류등을 올리면 더 맛있습니다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

적당히 단걸 좋아하는 아내와 제게는 딱 좋은 후식입니다. 아이는 단맛이 2% 부족한 듯 요거트보다는 바닐라 아이스크림을 넣어주면 좋아하네요. 집에서 간단하고 폼나고~ 맛있게 해먹을 수 있는 디저트입니다.  

 


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무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페


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