깔끔한 디저트 만들기

토마토피망쥬스&키위요구르트

요리 재료

토마토피망쥬스 : 토마토(2개), 피망(1/2개), 생수(1컵), 소금(약간)

키위요구르트 : 키위(2개), 요구르트(1컵)

요리 레시피

<토마토피망쥬스>

1.토마토는 열십자로 칼집을 내고 끓는물에 넣어 껍질을 벗긴다. 적당한 크기로 썰어 놓는다.

2.피망은 씨를 덜어내고 손질한다.

3.믹서에 물, 토마토, 피망, 소금을 약간을 넣고 간다.
 
 
 
<키위 요구르트>

1.키위는 껍질을 벗기고 적당히 썰어 놓는다.

2.요구르트와 키위를 믹서에 넣고 갈아준다.

요리팁

1.토마토. 피망. 키위. 요구르트 모두 산모에게 좋은 식품이다.

2.키위에 있는 엽산은 기형아를 예방해 주는 좋은 성분이다.

3.토미토와 요구르트는 피부미용에도 좋으며, 피망에는 비타민이 많이 들어 있어 피로회복에 좋다.
 

출처 : 쿡쿡 TV