테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 379483  
이탈리아식 감자뇨끼조회 377324  
와인과 음식 - 어울...조회 374026  
와인산지IV-꼬냑조회 365931  
초간단 과일화채만들기...조회 315808  
초간단 예쁜 디저트와...조회 310655  
초간단 과일화채만들기...조회 295506  
스페인 음식 샹그리아조회 294385  
우유화채조회 220081  
귤 화채조회 218531  

이전글 다음글 목록 

다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

글쓴이: 꼬마천사  |  날짜: 2009-04-14 조회: 8092
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EBBHcQ%3D%3D&page=171   복사
요리재료
생식용두부180g
팥삶은것 1컵,설탕1/2컵,물1컵,소금조금,녹말가루1/2큰술




다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

생식용두부에 달콤한 팥조림을 올려서 디저트로 만들어 봤어요

삶은 팥을 설탕을 넣고 졸인거라서 팥조림이라고 쓰긴 했지만

만드는법은 일본의 단팥죽(젠자이)와 비슷해서

여름엔 빙수에 잔뜩 올려서 시원하게 먹고

겨울엔 따듯하게 끓여서 찹쌀떡과 함께 먹는 팥조림 입니다 

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

탱글탱글한 두부에 제가 좋아하는 달콤한 팥조림을 올려서 한스푼 듬뿍 떠서 한입~

한끼 식사도 되고 어린이나 어르신들 간식으로도 너무 좋을것 같아요

두부를 따듯하게 데워서 팥조림을 올려 먹어도

냉장고에 보관했다가 차가운 두부에 올려먹어도 맛있답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

제가 사용한 생식용 두부 입니다

저는 산뜻한 녹차맛으로 아이들은 호박맛으로 만들어 먹었어요


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥 삶는법은 다들 잘 아시죠? 압력밥솥에 팥을 삶으면 폭발의 위험이 있다고 하니

시간이 좀 걸리더라도 냄비에 삶는게 좋을것 같아요

 

팥은 돌이 섞여 있을 수 있으니 잘 골라서 준비하고 깨끗하게 씻어 줍니다

물을 넣고 팥이 한번 부글부글 끓어 오르면 체에 걸러서 첫물은 버려 주세요

건져준 팥과 팥의 세배 되는 물을 넣고 두꺼운 냄비에 끓여줍니다

팥이 통통하게 잘익었으면 설탕을 넣고 졸여 줍니다

저는 삶아 두었던 팥으로 만들어서 물을 넣은 거랍니다

단걸 싫어하시면 설탕을 줄여서 만드세요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥이 어느정도 졸여지면 녹말가루를 물 두스푼에 개어서 넣고 걸죽하게 졸여줍니다

마지막에 소금을 한꼬집 넣어주고 취향에 따라 계피가루를 뿌려서 드셔도 맛있어요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

저는 따듯하게 먹으려고 두부를 끓는물에 용기째 넣어서 데워 주었어요

따듯한 두부에 뜨거운 팥조림을 듬뿍 올려서 호호~불어가면서 먹었답니다


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

고소한 콩가루를 뿌려 먹으면 더 맛있었을 텐데~콩가루가 없어서~ㅎㅎ

아점 먹고 출출할때 먹어서 그런지 더맛있게 느껴졌답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

 

달콤함이 사무치게 그리운날

기분이 엄청 안좋은날~

그럴때 달콤한 두부디저트를 만들어 드셔 보세요~^^*

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
아이들 간식에 좋은 찬밥 튀김스틱아이들 간식에 좋은 찬밥 튀김스틱조회: 9951
2010. 2. 7... 점식먹고 출출한 오후시간에... 아이들과 찬밥을 이용해서 간식을 만들어 먹었답니다...^^ 재료는... 찬밥, 계란, 먹다남은...
[ 단풍잎 | 2010-02-22 ]
파인애플 옥수수 샐러드~~~ 상큼하고 고소한맛 ♬파인애플 옥수수 샐러드~~~ 상큼하고 고소한맛...조회: 9963
상큼하고 영양 많은 샐러드를 토스트나 닭튀김, 피자를 먹을 때 곁들여 보세요 일석이조 !!! 영양도 맛도.... ^^* 재료 사시사철 살 수 있는 상큼한...
[ 클로버 | 2010-02-21 ]
아삭아삭 봄동전 냉채아삭아삭 봄동전 냉채조회: 9943
이곳저곳 여기저기 봄동이 많이들 나와 있지요? 봄동은 노지에서 월동을 해서 달고 사각거려 봄에 입맛을 돋구워 주는 알찬 배추죠 달착지근해서 겉절이도 맛있고, 나물도 맛있고...
[ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2010-02-20 ]
곶감이랑 참깨랑 버물버물 샌드위치 꿀호떡곶감이랑 참깨랑 버물버물 샌드위치 꿀호떡조회: 9877
황설탕를 준비... 고소한 참깨 준비... 깨끗하고 말랑한 곶감을 준비.. 곶감을 잘게 썰어 준비... 올리고당 한스푼..꿀 두스푼..짬개...
[ koendi | 2010-02-19 ]
곶감과 호두가 송송~ 곶감볼곶감과 호두가 송송~ 곶감볼조회: 9807
와~~ 밴쿠버의 우리 선수들 정말 멋있습니다~!! 연이은 승전보에 즐거운 요즘입니다^^* 설날에 먹던 곶감이 집집마다 조금씩 남아있지요. 호두와 곶감을 넣고 조그맣게...
[ 쏘이 | 2010-02-18 ]
바게트푸딩~~ 향긋한 사과에 바나나의 달콤함까지 ♬바게트푸딩~~ 향긋한 사과에 바나나의 달콤함까...조회: 9781
주말 아침에 간단하게 만들어 먹은 바게트 푸딩이랍니다 냉장고에서 돌아 다니는 바게트를 썰고~~ 말랑거려가는 바나나까지 넣어 훌륭한 아침메뉴를 만든 것 같아요 ㅎㅎ ...
[ 레이첼 | 2010-02-17 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기