테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 375826  
이탈리아식 감자뇨끼조회 373375  
와인과 음식 - 어울...조회 370460  
와인산지IV-꼬냑조회 362319  
초간단 과일화채만들기...조회 312436  
초간단 예쁜 디저트와...조회 307561  
초간단 과일화채만들기...조회 292365  
스페인 음식 샹그리아조회 291298  
우유화채조회 217481  
귤 화채조회 216094  

이전글 다음글 목록 

다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

글쓴이: 꼬마천사  |  날짜: 2009-04-14 조회: 7729
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EBBHcQ%3D%3D&page=164   복사
요리재료
생식용두부180g
팥삶은것 1컵,설탕1/2컵,물1컵,소금조금,녹말가루1/2큰술




다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

생식용두부에 달콤한 팥조림을 올려서 디저트로 만들어 봤어요

삶은 팥을 설탕을 넣고 졸인거라서 팥조림이라고 쓰긴 했지만

만드는법은 일본의 단팥죽(젠자이)와 비슷해서

여름엔 빙수에 잔뜩 올려서 시원하게 먹고

겨울엔 따듯하게 끓여서 찹쌀떡과 함께 먹는 팥조림 입니다 

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

탱글탱글한 두부에 제가 좋아하는 달콤한 팥조림을 올려서 한스푼 듬뿍 떠서 한입~

한끼 식사도 되고 어린이나 어르신들 간식으로도 너무 좋을것 같아요

두부를 따듯하게 데워서 팥조림을 올려 먹어도

냉장고에 보관했다가 차가운 두부에 올려먹어도 맛있답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

제가 사용한 생식용 두부 입니다

저는 산뜻한 녹차맛으로 아이들은 호박맛으로 만들어 먹었어요


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥 삶는법은 다들 잘 아시죠? 압력밥솥에 팥을 삶으면 폭발의 위험이 있다고 하니

시간이 좀 걸리더라도 냄비에 삶는게 좋을것 같아요

 

팥은 돌이 섞여 있을 수 있으니 잘 골라서 준비하고 깨끗하게 씻어 줍니다

물을 넣고 팥이 한번 부글부글 끓어 오르면 체에 걸러서 첫물은 버려 주세요

건져준 팥과 팥의 세배 되는 물을 넣고 두꺼운 냄비에 끓여줍니다

팥이 통통하게 잘익었으면 설탕을 넣고 졸여 줍니다

저는 삶아 두었던 팥으로 만들어서 물을 넣은 거랍니다

단걸 싫어하시면 설탕을 줄여서 만드세요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥이 어느정도 졸여지면 녹말가루를 물 두스푼에 개어서 넣고 걸죽하게 졸여줍니다

마지막에 소금을 한꼬집 넣어주고 취향에 따라 계피가루를 뿌려서 드셔도 맛있어요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

저는 따듯하게 먹으려고 두부를 끓는물에 용기째 넣어서 데워 주었어요

따듯한 두부에 뜨거운 팥조림을 듬뿍 올려서 호호~불어가면서 먹었답니다


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

고소한 콩가루를 뿌려 먹으면 더 맛있었을 텐데~콩가루가 없어서~ㅎㅎ

아점 먹고 출출할때 먹어서 그런지 더맛있게 느껴졌답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

 

달콤함이 사무치게 그리운날

기분이 엄청 안좋은날~

그럴때 달콤한 두부디저트를 만들어 드셔 보세요~^^*

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
바나나타르트바나나타르트조회: 11887
4월도 벌써 반을 훌쩍 지났습니다. 조금씩 더워지는 날씨에 잘 어울리는 디저트입니다. 오븐없이 만들 수 있구요~ 영양많은 바나나로 만든 타르트입니다. 코코아쿠키의 다크초콜...
[ 크리스 | 2010-04-21 ]
꿀 대신 달콤한 팥가득~ 꽃만주꿀 대신 달콤한 팥가득~ 꽃만주조회: 11588
[ 꽃만주 ] 동글납작한 만주 대신 꽃모양으로 만든 꽃만주랍니다. 달콤한 팥이 듬뿍 들어가 어르신들도... 아이도 모두 좋아라 한다지요... - 재 료...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2010-04-21 ]
깔끔한 머핀깔끔한 머핀조회: 11681
여기 시골 마트에는 없는 크림치즈를 언젠가 쓸일이 있겠지 싶어 대형마트 가는날에 사와서는 냉장고 깊숙이 넣어두고 잊고 있었네요. 다행히 간당간당하게 남은 유통기한 안넘기고...
[ 아인 | 2010-04-20 ]
젓가락으로 먹는 감자롤핫도그젓가락으로 먹는 감자롤핫도그조회: 12942
오늘은 제가 좋아하는 감자로 간단하고 쉽게 만드는 감자롤핫도그를 만들어 보았어요. 소시를 꼬지 꽂고 튀기는 과정이 너무 복잡한것 같아 머리를 굴러 간단하게 만들었어요. ...
[ 제니 | 2010-04-19 ]
내 생애 최고의 디저트내 생애 최고의 디저트조회: 11488
그들이 생각하는 최고의 디저트에 대한 메시지. 그리고 초콜라티에 고영주와 파티시에 정홍연이 제안한 레시피라면 당장 주방으로 달려가 만들어도 성공률 100%인 디저트를 만들어 ...
[ 천칭자리 | 2010-04-19 ]
포도주스를 이용한 포도젤리포도주스를 이용한 포도젤리조회: 11807
몸속의 독소를 분해하는 포도 포도에는 몸속의 독소제거는 물론 피로회복,심장질환 예방까지 좋은성분이 많아와인을 즐겨드시는 분들이 많습니다.좋아하는 과일중 제가 가장 즐겨 먹는...
[ 츠유 | 2010-04-18 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기