테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 353598  
이탈리아식 감자뇨끼조회 348137  
와인과 음식 - 어울...조회 345610  
와인산지IV-꼬냑조회 337405  
초간단 과일화채만들기...조회 292538  
초간단 예쁜 디저트와...조회 289313  
초간단 과일화채만들기...조회 273097  
스페인 음식 샹그리아조회 272572  
우유화채조회 202703  
귤 화채조회 201376  

이전글 다음글 목록 

다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

글쓴이: 꼬마천사  |  날짜: 2009-04-14 조회: 7090
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EBBHcQ%3D%3D&page=155   복사
요리재료
생식용두부180g
팥삶은것 1컵,설탕1/2컵,물1컵,소금조금,녹말가루1/2큰술




다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

생식용두부에 달콤한 팥조림을 올려서 디저트로 만들어 봤어요

삶은 팥을 설탕을 넣고 졸인거라서 팥조림이라고 쓰긴 했지만

만드는법은 일본의 단팥죽(젠자이)와 비슷해서

여름엔 빙수에 잔뜩 올려서 시원하게 먹고

겨울엔 따듯하게 끓여서 찹쌀떡과 함께 먹는 팥조림 입니다 

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

탱글탱글한 두부에 제가 좋아하는 달콤한 팥조림을 올려서 한스푼 듬뿍 떠서 한입~

한끼 식사도 되고 어린이나 어르신들 간식으로도 너무 좋을것 같아요

두부를 따듯하게 데워서 팥조림을 올려 먹어도

냉장고에 보관했다가 차가운 두부에 올려먹어도 맛있답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

제가 사용한 생식용 두부 입니다

저는 산뜻한 녹차맛으로 아이들은 호박맛으로 만들어 먹었어요


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥 삶는법은 다들 잘 아시죠? 압력밥솥에 팥을 삶으면 폭발의 위험이 있다고 하니

시간이 좀 걸리더라도 냄비에 삶는게 좋을것 같아요

 

팥은 돌이 섞여 있을 수 있으니 잘 골라서 준비하고 깨끗하게 씻어 줍니다

물을 넣고 팥이 한번 부글부글 끓어 오르면 체에 걸러서 첫물은 버려 주세요

건져준 팥과 팥의 세배 되는 물을 넣고 두꺼운 냄비에 끓여줍니다

팥이 통통하게 잘익었으면 설탕을 넣고 졸여 줍니다

저는 삶아 두었던 팥으로 만들어서 물을 넣은 거랍니다

단걸 싫어하시면 설탕을 줄여서 만드세요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥이 어느정도 졸여지면 녹말가루를 물 두스푼에 개어서 넣고 걸죽하게 졸여줍니다

마지막에 소금을 한꼬집 넣어주고 취향에 따라 계피가루를 뿌려서 드셔도 맛있어요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

저는 따듯하게 먹으려고 두부를 끓는물에 용기째 넣어서 데워 주었어요

따듯한 두부에 뜨거운 팥조림을 듬뿍 올려서 호호~불어가면서 먹었답니다


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

고소한 콩가루를 뿌려 먹으면 더 맛있었을 텐데~콩가루가 없어서~ㅎㅎ

아점 먹고 출출할때 먹어서 그런지 더맛있게 느껴졌답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

 

달콤함이 사무치게 그리운날

기분이 엄청 안좋은날~

그럴때 달콤한 두부디저트를 만들어 드셔 보세요~^^*

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
만들기 쉽고 폼나는 디저트 ~ 트라이플(trifle)만들기 쉽고 폼나는 디저트 ~ 트라이플(tri...조회: 18997
그리스에 완승한 태극전사들의 멋진 모습에 더욱 행복하고 즐거운 주말 보내셨지요~^^ 비를 맞으면서도 열심히 응원하는 붉은 악마들의 모습도 감동이었습니다^^ 이제 목요...
[ 앙큼꼬마 | 2010-06-15 ]
딸기쨈으로 간단하게 만드는 딸기쨈으로 간단하게 만드는 "딸기무스"조회: 20235
안녕하세요~^^ 신짱이여요~^^ 새로운 한 주가 시작 되었네요~ 아주 샤방샤방하게 스따또해 보아욤~ 오늘은 샤방샤방하게 시작하기 위한 멋지구리한 아이를 데리고 왔...
[ 청개구리 | 2010-06-14 ]
NO 버터! No 식물성 유지! - 웰빙 두부 브레드 스틱NO 버터! No 식물성 유지! - 웰빙 두부...조회: 26721
오늘은..아이~어른 누구에게나~.. 웰빙 간식!.. 두부 브레드 스틱을 소개할까 합니다.. 레시피를 보시면 알겟지만.. 수제비 반죽하는거 같기도 하고~.. 참 만드는 과정이 ...
[ 초록나무 | 2010-06-12 ]
더위에 지친 우리아이에게 주는 엄마표 아이스크림 3종세뚜더위에 지친 우리아이에게 주는 엄마표 아이스크...조회: 23224
요맘때쯤... 후다닥 만들어 냉동실 한켠에 채워두면 왠지 뿌듯한..그런 우리 아이 간식 겸 우리 식구 디저트가 있지요 아.이.스.크.림 머신이 없어도 손으로 뚝딱 만들수 있는...
[ 블랙로즈 | 2010-06-11 ]
몸이 좋아하는 간식, 두유대추젤리~몸이 좋아하는 간식, 두유대추젤리~조회: 26178
대추즙은 그냥 먹어도 달콤하니 맛있지만 쫌 특별하게 먹고 싶어 두유를 섞어 젤리를 만들었어요. 재 료 두유200ml, 대추즙80ml, 한천가루0.5큰술...
[ 청아 | 2010-06-10 ]
월드컵 응원하며 먹으면 딱인 달콤하고 바삭한 (사과칩)월드컵 응원하며 먹으면 딱인 달콤하고 바삭한 ...조회: 49507
사과스넥 (apple chips) 마트에서 파는 사과칩은 수분이 좀 있어서 바삭하질 않은데 요건 입에 넣으면 그새 사라질 정도로 바삭하고 맛있답니다. 그...
[ 미레아 | 2010-06-09 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기