테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 386280  
이탈리아식 감자뇨끼조회 385256  
와인과 음식 - 어울...조회 380958  
와인산지IV-꼬냑조회 373235  
초간단 과일화채만들기...조회 322938  
초간단 예쁜 디저트와...조회 315382  
초간단 과일화채만들기...조회 300810  
스페인 음식 샹그리아조회 299331  
우유화채조회 225059  
귤 화채조회 222922  

이전글 다음글 목록 

다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

글쓴이: 꼬마천사  |  날짜: 2009-04-14 조회: 8541
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EBBHcQ%3D%3D&page=151   복사
요리재료
생식용두부180g
팥삶은것 1컵,설탕1/2컵,물1컵,소금조금,녹말가루1/2큰술




다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

생식용두부에 달콤한 팥조림을 올려서 디저트로 만들어 봤어요

삶은 팥을 설탕을 넣고 졸인거라서 팥조림이라고 쓰긴 했지만

만드는법은 일본의 단팥죽(젠자이)와 비슷해서

여름엔 빙수에 잔뜩 올려서 시원하게 먹고

겨울엔 따듯하게 끓여서 찹쌀떡과 함께 먹는 팥조림 입니다 

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

탱글탱글한 두부에 제가 좋아하는 달콤한 팥조림을 올려서 한스푼 듬뿍 떠서 한입~

한끼 식사도 되고 어린이나 어르신들 간식으로도 너무 좋을것 같아요

두부를 따듯하게 데워서 팥조림을 올려 먹어도

냉장고에 보관했다가 차가운 두부에 올려먹어도 맛있답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

제가 사용한 생식용 두부 입니다

저는 산뜻한 녹차맛으로 아이들은 호박맛으로 만들어 먹었어요


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥 삶는법은 다들 잘 아시죠? 압력밥솥에 팥을 삶으면 폭발의 위험이 있다고 하니

시간이 좀 걸리더라도 냄비에 삶는게 좋을것 같아요

 

팥은 돌이 섞여 있을 수 있으니 잘 골라서 준비하고 깨끗하게 씻어 줍니다

물을 넣고 팥이 한번 부글부글 끓어 오르면 체에 걸러서 첫물은 버려 주세요

건져준 팥과 팥의 세배 되는 물을 넣고 두꺼운 냄비에 끓여줍니다

팥이 통통하게 잘익었으면 설탕을 넣고 졸여 줍니다

저는 삶아 두었던 팥으로 만들어서 물을 넣은 거랍니다

단걸 싫어하시면 설탕을 줄여서 만드세요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥이 어느정도 졸여지면 녹말가루를 물 두스푼에 개어서 넣고 걸죽하게 졸여줍니다

마지막에 소금을 한꼬집 넣어주고 취향에 따라 계피가루를 뿌려서 드셔도 맛있어요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

저는 따듯하게 먹으려고 두부를 끓는물에 용기째 넣어서 데워 주었어요

따듯한 두부에 뜨거운 팥조림을 듬뿍 올려서 호호~불어가면서 먹었답니다


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

고소한 콩가루를 뿌려 먹으면 더 맛있었을 텐데~콩가루가 없어서~ㅎㅎ

아점 먹고 출출할때 먹어서 그런지 더맛있게 느껴졌답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

 

달콤함이 사무치게 그리운날

기분이 엄청 안좋은날~

그럴때 달콤한 두부디저트를 만들어 드셔 보세요~^^*

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
내 입엔 최고~! 아이들이 만들어 준 핫도그내 입엔 최고~! 아이들이 만들어 준 핫도그조회: 16074
작은 아이가 학교에서 방과후 수업으로 요리수업을 듣는데 핫도그 만드는 것을 배워왔다면서 가족들에게 꼭 만들어주고 싶다며 요리할 재료를 사다달라고 하더군요. 저녁은 핫도그로...
[ 츠키 | 2010-07-15 ]
게눈감추듯 없어진 미니핫도그~게눈감추듯 없어진 미니핫도그~조회: 15644
미니 핫도그를 만들꺼예여~ 우선 물을 끓여주시구요 비엔나소세지가 남아있었어요~ 쏘야해먹고 남은건가봐여~다행히 유통기한이 남아있으니 재빨리 후다닥~ 먹어치우기로해요~ 끓는물...
[ 깎꿍토끼 | 2010-07-14 ]
천연애플쥬스와 화려한 과일디저트 서빙법천연애플쥬스와 화려한 과일디저트 서빙법조회: 16275
여름엔 뭐니뭐니해도 신선한 과일을 이용한 디저트가 가장 좋은것 같다. 구하기도 쉽고, 조금만 손이가도 금방 식후의 화려함을 서빙할 수가 있다. 미국에서는 겨울에 사과식초와 계...
[ 라일락 | 2010-07-14 ]
더위에 지친 우리아이에게 주는 엄마표 아이스크림 3종세뚜더위에 지친 우리아이에게 주는 엄마표 아이스크...조회: 14219
요맘때쯤... 후다닥 만들어 냉동실 한켠에 채워두면 왠지 뿌듯한..그런 우리 아이 간식 겸 우리 식구 디저트가 있지요 아.이.스.크.림 머신이 없어도 손으로 뚝딱 만들수 있는...
[ 네스다 | 2010-07-13 ]
무더운 여름! 집에서 만드는 키위 아이스크림무더운 여름! 집에서 만드는 키위 아이스크림조회: 15071
요즘 날씨 너무 덥지요??.. 아이고 어른이고 할거없이~ 시원한 아이스크림!.. 즐기는 계절 입니다.. 오늘은 집에서 만드는 엄마표~ 홈메이드 키위 아이스크림을 소개할까 합니...
[ 시계바늘 | 2010-07-13 ]
천연애플쥬스와 화려한 과일디저트 서빙법천연애플쥬스와 화려한 과일디저트 서빙법조회: 16809
여름엔 뭐니뭐니해도 신선한 과일을 이용한 디저트가 가장 좋은것 같다. 구하기도 쉽고, 조금만 손이가도 금방 식후의 화려함을 서빙할 수가 있다. 미국에서는 겨울에 사과식초와 계...
[ 꿈과희망 | 2010-07-13 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기