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졸음은 날리고 활력은 충전한다 |
| 글쓴이: 스마일 | 날짜: 2013-03-22 |
조회: 11738 |
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http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EB1Kdhc%3D&page=44
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졸음은 날리고 활력은 충전한다
복분자 인삼주스
재료
복분자 10g, 인삼 1뿌리, 우유 2컵, 꿀 적당량
만들기
1 인삼은 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 뒤 적당한 크기로 썬다. 2 믹서에 모든 재료를 넣고 간다.
바나나 오렌지셰이크
재료
바나나 1개, 오렌지 1/2개, 우유 2컵
만들기
1 바나나와 오렌지는 껍질을 벗긴 뒤 적당한 크기로 썬다. 2 믹서에 모든 재료를 넣고 간다.
당근 사과주스
재료
당근 1/4개, 사과 1/2개, 물 1컵, 식촛물 적당량
만들기
1 당근은 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 뒤 적당한 크기로 썬다. 2 사과는 식촛물에 담가두었다가 깨끗이 헹궈 적당한 크기로 썬 뒤 씨를 제거한다. 3 믹서에 모든 재료를 넣고 간다.
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