테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


유용한 요리상식

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식
유용한 요리상식
★담배 피우는 사...조회 359806  
피부에 좋은 음식조회 336597  
눌러붙은 계란찜 뚝배...조회 326681  
사골 끓이는 법조회 319037  
술 빨리 깨는 방법조회 234854  
매생이국 만드는법조회 230387  
감자,양파,당근,보관법조회 222273  
홍삼에 대해 잘못 알...조회 218189  
♧ 도시락을 예쁘...조회 216402  
옥수수 삶는 법조회 160825  

이전글 다음글 목록 

키노아피시케이크

글쓴이: 포레스트  |  날짜: 2014-02-13 조회: 5427
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=FR1KdBA%3D&page=55   복사


키노아피시케이크

 

 

◆키노아피시케이크

조리시간
30min /재료분량:2인분 /난이도:중

재료
흰살 생선살 150g, 삶은 키노아 100g, 양파·파프리카 1개씩, 마요네즈·녹말가루·레몬즙 1큰술씩, 겨자 ½큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 빵가루 1컵, 샐러드 채소 적당량

1. 흰살 생선살과 양파, 파프리카는 잘게 다진다.

2. 다진 재료에 키노아와 마요네즈, 녹말가루, 레몬즙, 겨자, 소금, 후춧가루를 넣어 고루 반죽한다.

3. 반죽을 먹기 좋은 크기로 둥글게 모양낸 뒤 빵가루를 묻힌다.

4. 달군 팬에 기름을 두르고 ③을 넣어 앞뒤 겉면을 익힌 다음 180℃의 오븐에서 15분간 굽는다.

5. 완성된 피시케이크를 접시에 담고 샐러드 채소를 곁들인다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,356
No.제목글쓴이작성일조회
546카레우동라일락11-02-2410117
545달콤쌉싸래한 수제 초콜릿의 유혹에 빠지다헤르시11-02-2411144
544아이와 함께 태피스트리, 한지 캐스팅 강좌 즐겨요블랙엔틱11-02-2410273
543오리고기 다루기민들레11-02-2310235
542내 생애 최고의 불고기햇님11-02-229367
541요리할 때 꼭 알아두어야 할 음식 궁합별님11-02-219400
540소스로 장식하기꿈과희망11-02-208659
539혈액속 콜레스테롤 낮추는음식미야11-02-178862
538빼빼로 스틱 초콜릿 만들기시엘11-02-158327
537잡곡밥의 모든것스위티11-02-128376
536뽀글이 만드는법 -군대가면 다 배우지만..레이첼11-02-119407
535요리에 따라 달리 쓰이는 소금의 종류크티11-02-098155
534돼지고기 특유의 누린내 없애는 법초록나무11-02-098095
533물엿을 사용한 볶음 요리. 딱딱하지 않게 요리...화이트11-02-098210
532고추, 마늘장아찌 간장 활용법슬픈이별11-02-098747

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기