테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


유용한 요리상식

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식
유용한 요리상식
★담배 피우는 사...조회 275736  
피부에 좋은 음식조회 255254  
눌러붙은 계란찜 뚝배...조회 247367  
사골 끓이는 법조회 238651  
술 빨리 깨는 방법조회 190218  
매생이국 만드는법조회 182124  
감자,양파,당근,보관법조회 176980  
홍삼에 대해 잘못 알...조회 171695  
♧ 도시락을 예쁘...조회 169758  
옥수수 삶는 법조회 127109  

이전글 다음글 목록 

남편 죽이는 음식과 살리는 음식

글쓴이: 네스다  |  날짜: 2008-11-17 조회: 34581
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=EhhPdRE%3D&page=68   복사
남편 죽이는 음식과 살리는 음식
        

남편 죽이는 음식과 살리는 음식


얄미운남편 죽이는 방법..
1. 흰 설탕을 듬뿍 넣은 커피와 홍차
흰 설탕은 혈액을 산성화시켜 쉽게 부러지게 만든다.
홍차를 자주 마시면 지방간과 심금경색을 일으킬 수 있다.
2. 매일 먹는 음식을 짜게 만들기
지나친 소금은 동맥경화나 고혈압을 유발한다.
중국산 소금은 염도가 떨어지고 죽염은 비싸지만 몸에 좋다.
국산 굵은 소금이 몸에 안 좋기로는 최고!!
    3. 매일 아침 달걀 하나를...
달걀은 콜레스테롤 덩어리라 심근경색을 유도할 수 있다.
노른자가 두개씩 든 달걀은 효과가 배로 높아진다.
    
4. 기름기 뚝뚝~ 튀긴음식
비만과 당뇨병, 심장병에 직효. 
모든 성인병의 원인인 지방과 콜레스테롤이 온몸에 독처럼 퍼지게 된다.


5. 그 밖의 킬러푸드
돈과 아이 문제로 밤낮 가리지 않고 바가지를 긁는다.
운동을 시키지 않는다.
아침 저녁으로 담배를 권한다.
거의 매일같이 밤샘을 시킨다??



남편 죽이는 음식과 살리는 음식


착한남편 살리는 방법
1. 영양 식품으로 평생 장수시킨다.
하루에 30종 이상의 식품을 골고루 먹여 표준 체중을 유지하도록 한다.
과일과 채소의 비중을 높이고 고기 대9신 해산물 위주의 식단을 구성한다.

2. 두부, 콩으로 좋은 단백질을 보충한다.단백질을 충분히 섭취시킨다.
단백질 식품으로는 두부. 된장 같은 콩류,
제철 생선과 조개류 등의 어패류가 좋다.

3. 국반찬 간을 약간 싱겁게 맞춘다.
하루의 염분 섭취량은 2작은술 정도로 줄이고 싱겁게 조리해 먹인다.
녹차가루, 견과류가루, 콩가루 같은
천연 조미료를 만들어 영양을 보충하면 베스트 푸드.
4. 채소류와 과일을 매일 먹인다.
신선한 채소와 과일은 몸과 마음을 편안하고 튼튼하게 만든다.
특히 녹황색 채소는 하루에 100그람 이상 섭취시키는 것이 좋다.
5. 매일 우유를 1잔 이상 마시도록 한다.
남자 나이 서른이면 에너지가 딸리고 몸 지지대인 뼈가 약해지기 시작한다
. 칼슘 섭취를 위해 매일 우유 1잔은 기본.
우유 알레르기가 있는 남편에게는 좋아하는 다른 유제품으로 대체해도 굿!
6. 몸에 좋은 지방을 섭취시킨다.
지방은 양과 질을 따져 섭취시키?
하루에 전체 섭취 열량의 20% 정도만 유지하도록 한다.
7. 너무 뜨거운 음식은 NO!!
지나치게 뜨거운 음식은 오히려 몸에 해로울 수 있다.
추운 날 꽁꽁 얼어붙은 나편 속을 풀어주기 위해서는
적당히 따뜻한 음식오로! 태운고기나 생선은 절대금지.
8. 니코틴, 카페인은 NO! 녹차 카테킨 영양제는 YES!!
술을 적당히 마시고 담배를 끊게 한다.
커피, 홍차, 탄산음료 대신 녹차잎으로 우린 차나
녹차 카테킨 영양제로 몸속의 해로운 독을 배출시켜 준다
 
이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,356
No.제목글쓴이작성일조회
351면 쫄깃쫄깃하게 삶는법초록나무09-11-0412511
350당신은얼마나알고 먹나요된장소녀09-11-0316579
349곰국만들기어린새싹09-11-0219783
348김장재료 고르는법쿠니09-10-3022358
347감자맛있게 삶는법시엘09-10-2928104
346성공적인 조림공식청아09-10-2831614
345돼지고기삶을때미야09-10-2738741
344생선비린내없애기아이리스09-10-2647164
343상큼한 꽃요리꼬마천사09-10-2568660
342사골 끓이는 법아이리스09-10-23238651
341튀김후 남은 식용유..하늘09-10-2281796
340전문가들이 말하는 국물 내기 비법스리틸걸스09-10-2158780
339와인초보자를 위한 단계별 가이드쏘이09-10-1938996
338몸에 좋은 17차니브09-10-1832574
337곰국만드는법아이09-10-1728503

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기