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요리 abc
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햄버거스테이크 | ||
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http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FR9LcxE%3D&page=12
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| 햄버거스테이크 재료 다진 쇠고기 300g, 식빵 1개, 마늘 1톨, 양파 50g, 달걀물 3큰술, 소금 1/2작은술, 넛맥 1/4작은술, 후춧가루 약간, 올리브유 적당량, 가니시(체다치즈 2장, 달걀 2개, 식용유 약간, 브로콜리 1/4개, 단호박 1/6개) 만들기 1 다진 쇠고기는 칼로 다시 한번 곱게 다진다. 2 식빵은 커터에 갈아 빵가루를 만든다. 3 마늘과 양파는 곱게 다진다. 4 큰 볼에 다진 쇠고기, 빵가루의 1/2분량, 다진 마늘과 양파, 달걀물, 소금, 넛맥, 후춧가루를 넣어 끈기가 생기도록 치댄다. 5 ④를 적당한 덩어리로 나눠 0.7cm 두께의 원형으로 빚은 뒤 가운데 부분을 눌러 남은 빵가루를 고루 묻힌다. 6 달군 팬에 올리브유를 두르고 ⑤를 넣어 양면을 3~4분씩 굽는다. 7 브로콜리는 송이송이 먹기 좋은 크기로 떼어 끓는 물에 살짝 데친 뒤 찬물에 헹군다. 8 단호박은 깨끗이 씻어 랩을 씌워 전자레인지에 5분간 가열한 뒤 꺼내 반 갈라 씨를 긁어내고 먹기 좋은 크기로 썬 다음 다시 전자레인지에 넣어 5분간 가열한다. 9 달군 팬에 식용유를 두른 뒤 달걀을 깨 넣고 프라이를 부친다. 10 ⑥의 햄버거 패티에 체다치즈를 올리고 단호박과 함께 오븐 팬에 담은 뒤 치즈가 녹고 단호박이 노릇하게 될 때까지 오븐에서 익힌다. 11 접시에 ⑩의 햄버거 패티와 달걀프라이, ⑦의 브로콜리를 함께 담는다. ＜■요리 & 스타일링 / 김상영·임수영(noda+, 02-3444-9634), 강기만·강신혜·김민희(어시스트) ■기획 / 정수현 기자 ■사진 / 원상희＞
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