테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 421017  
맥주에 대한 지식조회 411238  
직장맘을 위한 간단한...조회 405693  
전문가에게 배운 수육...조회 390209  
동치미를 무르지 않게...조회 326145  
나선형 초콜릿 만들기조회 297459  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 288406  
꽃게 손질하는 법조회 276403  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 270847  
맛있는 파인애플 탕수...조회 240010  

이전글 다음글 목록 

양배추단호박미음

글쓴이: 상큼걸  |  날짜: 2014-02-05 조회: 2692
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FR1PdhY%3D&page=24   복사


양배추단호박미음



 

양배추단호박미음


재료
쌀 1큰술, 양배추(10×10cm) 1조각(10g), 단호박 삶아서 체에 내린 것 1큰술(15g), 물 1컵

how to cook
1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 뒤 믹서에 물을 약간 넣고 곱게 간다.

2. 양배추는 심이 없는 잎 부분만 끓는 물에 10분 정도 데쳐서 체에 내린다.

3. 냄비에 ①과 양배추, 물 1컵을 넣고 센 불에 올린다.

4. ③이 끓어오르면 불을 약하게 줄인 다음 단호박을 넣고 주걱으로 저어가며 쌀이 푹 퍼지도록 7~8분간 끓여 체에 내린다.

tip
양배추는 조혈작용을 돕는 비타민 K와 위를 튼튼하게 하는 비타민 U가 풍부하다. 또한 단호박은 비타민 B와 C, 무기질을 다량 함유하고 소화가 잘되어 이유식 재료로 좋다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2850생강 시나몬 머랭쿠키(55개분)아라14-01-213146
2849시나몬 커스터드 크림 타르트(4개분)개나리14-01-213178
2848레몬 생강 크림 브륄레(6개분)아침14-01-213079
2847시나몬 카푸치노 트러플(40개분)월하14-01-213032
2846소주 → 문어초회블루베리14-01-153083
2845소주 → 중하찜크리스탈14-01-152813
2844막걸리 → 고등어묵은지조림어린늑대14-01-152931
2843청주 → 홍합청주볶음앨리스14-01-152791
2842맥주 → 삼겹샤브샤브샐러드아델리14-01-153158
2841맥주 → 맥주식빵스위트14-01-152825
2840화이트와인 → 도미살와인파피요트베일14-01-153510
2839레드와인 → 레드와인소스폭찹눈꽃14-01-153240
2838레드와인 → 코코뱅14-01-153365
2837매콤 귤소 스 돼지등갈비조림맑음14-01-153668
2836귤소 스 미트볼조림구사일생14-01-153463

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기