테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 522312  
맥주에 대한 지식조회 515063  
직장맘을 위한 간단한...조회 495103  
전문가에게 배운 수육...조회 478653  
동치미를 무르지 않게...조회 413217  
나선형 초콜릿 만들기조회 380248  
꽃게 손질하는 법조회 353134  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 351473  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 335938  
맛있는 파인애플 탕수...조회 299856  

이전글 다음글 목록 

배춧잎말이 새우찜

글쓴이: 아델리  |  날짜: 2012-11-05 조회: 5849
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFOcBU%3D&page=14   복사


배춧잎말이 새우찜
배춧잎말이 새우찜

입맛 돋우고 허한 속 든든하게 해주는 <배춧잎말이 새우찜>

배추에는 대장암, 유방암 등을 예방하는 성분이 있다. 열에 강해 익혀 먹어도 영양이 손실되지 않는다. 오히려 살짝 익히면 달달한 맛이 나 입맛 돋우는 데 효과적이다.

  • 난이도
  • 열량 150kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간1시간


배춧잎말이 새우찜

배추속대 12장 ,불린 표고버섯 4장 ,새우 12마리 ,
죽순채 ½컵, 양파 ½개, 녹말가루 2큰술, 소 양념(다진 마늘 1큰술, 굴소스 1큰술, 생강즙 ½작은술, 진간장 ½큰술, 다진 양파 3큰술, 소금 약간)



배춧잎말이 새우찜
  • 1. 끓는 물에 소금을 조금 넣고 배춧잎을 데친 다음, 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠다.
  • 2. 표고버섯은 밑동을 떼어 얇게 저미고 죽순은 끓는 물에 데쳐 얇게 채 썬다. 양파는 다진다.
  • 3. 새우는 꼬치로 등 쪽 내장을 뺀 후 껍질 벗겨 저민다.
  • 4. 새우와 죽순, 표고버섯, 양파를 섞은 다음 양념 재료로 소를 양념한다.
  • 5. 배추를 넓게 펴서 녹말가루를 뿌린 다음, 양념한 재료를 올려 돌돌 만다.
  • 6. 김이 오른 찜통에 배춧잎말이를 넣고 7~8분쯤 찐 후 한입 크기로 썰어 초간장을 곁들여 낸다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    3000모시조개 맑은국파란구름14-03-156298
    2999오징어 부추샐러드스위트14-03-155977
    2998버섯채소영양밥사탕소녀14-03-155834
    2997블랙벨벳파란구름14-03-155732
    2996피시 & 칩스니브14-03-155417
    2995토르티야 칠리핫도그눈꽃14-03-155674
    2994오이에이드★…믿는 ㉠ㅓ㉧f14-03-155456
    2993팥양갱허브14-03-155455
    2992느타리버섯 들깨덮밥들바람14-03-155570
    2991판나코타스위트14-03-155408
    2990소보로도시락쏘이14-03-155451
    2989검은콩두부 껍질콩샐러드스위트14-03-155664
    2988블루베리 두유스무디물망초14-03-155648
    2987레몬 치킨샌드위치스텔라걸스14-03-155796
    2986Green_초코민트컵케이크월하14-03-156123

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기