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봄나물돌솥알밥

글쓴이: 스텔라걸스  |  날짜: 2012-12-10 조회: 2610
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFNcBA%3D&page=68   복사



봄나물돌솥알밥
봄나물돌솥알밥

톡톡 터지는 알밥과 향긋한 봄나물

뷔페킹스에서 즐길 수 있는 봄나물 메뉴. 달래, 냉이 등의 봄나물을 미리 데워둔 돌솥에 넣고 3가지 색 날치알을 곁들여 먹는 돌솥밥으로 특별한 조리 없이 가정에서도 간단하게 만들어 먹을 수 있다.

  • 난이도
  • 열량 500kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간반나절


봄나물돌솥알밥

부추순·영양부추·비트싹·메밀싹 3g씩, 후리가케 5g ,
100g, 3색 날치알 15g씩, 다진 단무지·오복채 10g씩, 아스파라거스 1/2줄기, 참기름 약간



봄나물돌솥알밥
  • 1. 각 나물은 깨끗이 씻어 물기를 완전히 뺀 뒤 다져놓는다.
  • 2. 돌솥은 그릴에 미리 데워둔다.
  • 3. 다져놓은 오복채와 참기름 약간을 밥에 넣고 비빈 뒤 돌솥에 담는다.
  • 4. ③에 후리가케, 다진 단무지, 각종 나물, 날치알, 아스파라거스를 보기 좋게 담아 낸다.


    봄나물돌솥알밥

    단무지와 오복채가 간을 맞춰주기 때문에 따로 간을 할 요가 없는 간단한 메뉴. 날치알에도 염분기가 있어 짭짤한 맛을 즐길 수 있다. 참기름을 1~2방울 정도 떨어뜨리면 고소한 맛이 더해진다.

    깔끔하게 담긴 재료와 나물을 먹을 때마다 매운맛, 쌉쌀한 맛, 짠맛 등등 여러 맛을 음미할 수 있다. 톡톡 터지는 날치알과 신선한 나물을 씹는 식감이 좋다. 미나리와 쑥갓의 향이 입 안에 오래도록 남아 있다.




    기획 이지영 | 레몬트리

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