테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 493466  
맥주에 대한 지식조회 487717  
직장맘을 위한 간단한...조회 471085  
전문가에게 배운 수육...조회 457287  
동치미를 무르지 않게...조회 385142  
나선형 초콜릿 만들기조회 353348  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 332029  
꽃게 손질하는 법조회 328185  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 316017  
맛있는 파인애플 탕수...조회 281949  

이전글 다음글 목록 

채소묵무침

글쓴이: 아침  |  날짜: 2012-08-16 조회: 6271
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh5MeBc%3D&page=117   복사

"여름 채소인 상추에 다양한 채소와 묵을 넣어 먹으면 칼로리도 낮고 속도 든든해져요. 비타민도 듬뿍 섭취할 수 있고요."




채소묵무침

 

■준비재료
도토리묵 1모, 상추 15장, 깻잎 10장, 오이·풋고추 1개씩, 당근 1-5개, 홍고추 ½개, 양념(간장 3큰술, 참기름 2큰술, 고춧가루·설탕·깨소금 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술), 통깨 약간

1 도토리묵은 사방 3cm 크기로 도톰하게 썬다.
2 상추와 깻잎은 한 장씩 씻어 물기를 빼고 한 입 크기로 뜯는다.
3 오이와 당근은 반 갈라 어슷썰고, 고추는 씨를 턴 뒤 어슷썬다.
4 볼에 분량의 재료를 넣고 섞어 무침양념을 만든다.
5 볼에 손질한 채소를 담고 양념을 반 정도 덜어 살살 버무린다.
6 도토리묵을 넣고 남은 양념을 끼얹어 살살 버무린 후 통깨를 뿌린다.




채소묵무침

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
1455고구마머스터드새우피자스마일걸12-04-276468
1454오이냉국츠유12-04-208158
1453가지냉국눈꽃12-04-207312
1452콩나물냉국편지12-04-207190
1451미역냉국클로버12-04-206833
1450오이채두유냉국스위티12-04-206801
1449우뭇가사리냉국완두콩12-04-206964
1448모시조개냉국헤르시12-04-206464
1447돼지고기버섯샤브냉채스위티12-04-178127
1446파스타채소냉샐러드청개구리12-04-177465
1445자두막걸리젤리진달래12-04-177379
1444화이트와인바질젤리아픈마음12-04-177116
1443허브티젤리로사12-04-176638
1442카페라테젤리롤별은이뽀12-04-176547
1441오디양갱우유젤리쌈장미12-04-176631

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기