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요리 abc
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양파버터구이와 간장소스 | ||
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http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh5GdhE%3D&page=40
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오징어불고기
통오징어 2마리, 소금 약간, 대파 2대, 불고기양념장(간장 3큰술, 물엿·청주 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술, 참기름 ½작은술, 생강즙·깨소금 약간씩) ■만들기 1 통오징어는 배를 가르지 않은 채 먹물과 내장을 뺀 뒤 옅은 소금물에 흔들어 씻는다. 2 오징어 물기를 닦은 뒤 겉면에 가로로 1cm 간격으로 칼집을 넣고, 다리에도 칼집을 넣는다. 3 대파는 2cm 길이로 썬다. 4 분량의 재료를 섞어 불고기양념장을 만든다. 5 ④에 대파와 오징어를 넣고 버무려 10분 정도 재운다. 6 오징어와 대파를 쿠킹포일에 감싸고 180℃로 예열한 전기오븐에 넣어 10분 정도 굽는다. |
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| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2610 | 인삼 사과 주스 | 루베트 | 13-09-17 | 3942 |
| 2609 | 쪽파 소스 양배추 찜 | 안나 | 13-09-17 | 3770 |
| 2608 | 꿀에 잰 견과차 | 윈디 | 13-09-17 | 3693 |
| 2607 | 고구마 & 옥수수 영양밥 | 솜사탕 | 13-09-17 | 3657 |
| 2606 | 무 쇠고깃국 | 별님 | 13-09-17 | 3593 |
| 2605 | 오징어통구이 샐러드 | 파란눈물 | 13-09-17 | 3605 |
| 2604 | 아삭아삭 서머롤 | 제니 | 13-09-13 | 4237 |
| 2603 | 야채와 참치를 곁들인 펜네 | 초록나무 | 13-09-13 | 3517 |
| 2602 | 라면 맘놓고 드세요..열량 칼로리 걱정 뚝 | 꼬마천사 | 13-09-13 | 3718 |
| 2601 | 봄엔 딸기 가을엔 사과.. 제철 우리 농산물로... | 민들레 | 13-09-13 | 4674 |
| 2600 | 라면으로 파스타를 | 헤루에 | 13-09-13 | 3765 |
| 2599 | 라면으로 만든 죽 | 츠키나 | 13-09-13 | 3655 |
| 2598 | 얼큰한 낙지 해장탕면 | 라일락 | 13-09-13 | 4406 |
| 2597 | 바지락 부추 라면 | 어린새싹 | 13-09-13 | 4127 |
| 2596 | 영양 만점 토란요리 | 베일 | 13-09-13 | 4247 |
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