 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh1GdxE%3D&page=93
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1815 | 올갱이비빔국수 | 스리틸걸스 | 12-09-25 | 4150 |
| 1814 | 올갱이국밥 | 헤루에 | 12-09-25 | 4017 |
| 1813 | 피라미 도리뱅뱅이 | 아이리스 | 12-09-25 | 4034 |
| 1812 | 냉우동샐러드 | 달님 | 12-09-25 | 3765 |
| 1811 | 간장비빔국수, 차가운 일본 누들 | 스위트 | 12-09-25 | 3789 |
| 1810 | 감자다시마조림 | 벤자민 | 12-09-23 | 5073 |
| 1809 | 고구마순토장국 | 바람 | 12-09-23 | 4253 |
| 1808 | 머윗대나물 | 청개구리 | 12-09-23 | 4113 |
| 1807 | 양파겉절이김치 | 윈디 | 12-09-23 | 3766 |
| 1806 | 양배추백김치 | 개나리 | 12-09-23 | 3750 |
| 1805 | 브로콜리피클 | 안나 | 12-09-23 | 3705 |
| 1804 | 생스 쿠클때 배운 요리.. 집에서 해봤습니다 | 달님 | 12-09-19 | 5398 |
| 1803 | 자기와 메로버섯조림 | 벤자민 | 12-09-19 | 4198 |
| 1802 | 옹기에 어울리는 명란 베이컨 스파게티 레시피 ... | 비올레트 | 12-09-19 | 4137 |
| 1801 | 연화차 | 화이트 | 12-09-19 | 4014 |
  91 92 93 94 95 96 97 98 99 100   |
 |
