 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh1GdxE%3D&page=208
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 90 | 묶은김치 전골 | 포라 | 08-03-11 | 3220 |
| 89 | 녹차 이렇게 마셔야 효과 만점 | 파란눈물 | 08-03-02 | 2568 |
| 88 | 쌀에서 냄새가 날 때 | 파란눈물 | 08-02-29 | 2750 |
| 87 | 집에서 만드는 고구마칩 | 츠키나 | 08-02-26 | 3103 |
| 86 | 생강의 효능 | 까꿍 | 08-02-22 | 2628 |
| 85 | 닭볶음탕 좀더 맛나게 하는 방법 | 비애 | 08-02-21 | 2904 |
| 84 | 마른 오징어로 회를 만들려면 | 천칭자리 | 08-02-15 | 2941 |
| 83 | 라면에 포도주를 넣으면 | 안나 | 08-02-12 | 2982 |
| 82 | 젊어지는 식습관 5 | 슬픈세월 | 08-02-11 | 2489 |
| 81 | 눈의 피로에 좋은 식품 | 미야 | 08-02-10 | 2877 |
| 80 | 싱크대는 야채로 닦는다 | 앨리스 | 08-02-09 | 3078 |
| 79 | **육질을 연하게 하는 법** | 아이리스 | 08-02-06 | 3319 |
| 78 | 브로콜리 똑똑하게 즐기기 | 하얀세상 | 08-02-06 | 3271 |
| 77 | 감자를 싹 안나게 보관하려면 | 츠유 | 08-02-04 | 3141 |
| 76 | 채소 알맞게 데치기 | 사랑 | 08-01-30 | 3217 |
  201 202 203 204 205 206 207 208 209 210   |
 |
