김말이 > 요리 베스트 > 테마요리 > 요리 :: 컨텐츠 다운로드 강자 프루나 Pruna

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	맑은 현미 채소수프	조회: 5024

	맑은 현미 채소수프재료브로콜리 1/8개, 당근 1/4개, 양파 1/2개, 콩나물 200g, 현미 율무밥 1공기, 올리브유 4큰술, 물 6컵, 월계수 잎 1장, 말린 오레가노�...

	[ 스마일 \| 2013-05-16 ]



	Food Ingredient	조회: 4721

	food ingredient carrot당근은 체내에서 비타민 a로 바뀌는 베타카로틴이 풍부해 면역력을 강화시키고 피부를 건강하게 가꿔준다. 토마토와 함께...

	[ ★…행복한 ㉻루 \| 2013-05-16 ]



	버섯 오픈 샌드위치	조회: 4558

	버섯 오픈 샌드위치재료호밀빵 4조각, 호두 4개, 느타리버섯 200g, 올리브유 적당량, 셀러리 2대, 마늘 30톨, 건크랜베리·플레인 요거트·마요네즈 4큰술씩, 통후추 ...

	[ 장미 \| 2013-05-16 ]



	Food Ingredient	조회: 4313

	food ingredient celery셀러리는 대부분 수분으로 구성돼 있고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 애용된다. 비타민 a와 b₁의 공급원으로...

	[ 슬픈이별 \| 2013-05-16 ]



	해초무침	조회: 6361

	해초무침 ■준비재료해초 400g, 대파 2대, 양념(국간장·식초·매실청 2큰술씩, 설탕 1큰술, 다진 마늘·통깨 ½큰술씩)■만들기1 해초는 체에 밭쳐...

	[ 크티 \| 2013-05-14 ]



	토마토두부샐러드	조회: 5786

	토마토두부샐러드 ■준비재료부침용 두부 1모, 토마토 2개, 구운 소금 약간■만들기1 두부는 물기를 충분히 제거한 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어 볼에 담는다.2 ...

	[ 천칭자리 \| 2013-05-14 ]

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