테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 816869  
달콤한 고구마크로켓조회 784021  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 725465  
길거리 토스트 만들기조회 712584  
자취생이 좋아하는 저...조회 626912  
싱글인 여동생을 위해...조회 615351  
선물용 약식케익조회 508126  
웰빙 새싹두부샐러드조회 500016  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 495206  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 493625  

이전글 다음글 목록 

영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

글쓴이: 츠유  |  날짜: 2011-09-22 조회: 7812
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=GB1Ncw%3D%3D&page=522   복사
영양균형 치우침 없이 고른  

탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 

  추분을 하루 앞둔 하늘은 정녕 가을답게 해맑고

언제 여름이었냐는 듯 공기는 서리처럼 차가와졌습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

푸른 하늘 돛단배처럼 흘러가는 구름에  멈춰선 청포입은 나그네.

 

'새야 새야 파랑새야 녹두밭에 앉지 마라.

녹두꽃이 떨어지면 청포장수 울고 간다.

어린 시절 뜻모르고 부르던 녹두장군 노래 가사가 생각났습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 청포장수의 전설이 녹두꽃처럼 시리게 다가와

청포묵을 사기로 했습니다.

  흰 묵은 다 청포묵인줄 알고 집었는데

올방개묵 이라고 하더군요.

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

물밤이라고 하는 저수지나 연못에 사는 뿌리열매로 만든 묵.

청포묵보다 쫄깃하고 맛있다는 설명이 여운에 남았습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

  흰색의 서인인 묵에   남인인 붉은색의 소고기, 

동인을 가리키는 미나리의 푸른색 ,북인인 김의 검은색,

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

탕평채에 들어가는 재료의 색은 각 붕당을 상징했는데,

영조임금이 탕평책을 쓰면서 궁중음식으로 고안하여

신하들에게 상징적으로 먹게 했다는 유래처럼

 영양도 균형이 꽉찼습니다.

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

비록 옛음식 그대로는 아니지만

 각각 다른 색깔과 향의 재료들이 서로 섞여

조화로운 맛을 이뤄내는 탕평채를 생각하고 만든 짝퉁!

탕탕평평(蕩蕩平平) 올방개묵무침의 탄생입니다. 

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

재료

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

올방개묵1모, 소고기100g, 홍고추1개, 계란지단(황,백)

부추2줌, 김가루 적당량, 포도씨유,통깨 약간씩

 

소고기 양념:간장1큰술, 설탕1/2큰술, 다진마늘1/3큰술,

다진파1/2큰술, 깨소금 참기름 적당량씩,후춧가루 약간

 

양념간장:진간장4큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1/3큰술,

참기름, 통깨 1/2큰술씩, 다진홍고추 약간

( 기호에 따라 약간의 식초를 넣으셔도 됩니다.)

 

 

만들기

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

1. 소고기는 곱게 채썰어 소고기양념에 30분정도 재워 둔다.

2. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 1의 소고기를 볶아낸다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

3. 올방개묵은 깨끗이 헹궈서 물기를 뺀다음 위의 사진처럼 채썰어

소금과 참기름으로 밑간해서 완성접시에 담는다.

4. 3의 묵에 2의 볶아놓은 소고기를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

5. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 손질한 부추를 넣어

살짝 볶으면서 소금으로 간하고 통깨를 넣는다.

6. 4의 소고기 위에 볶은 부추를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

7. 계란 지단은 곱게 채썰어 6의 부추위에 올린다.

8. 김가루를 올리고 곱게 채썰어 살짝 볶아낸 홍고추를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

9. 위의 제시한 양념간장 재료를 넣어 양념장을 만든다.

10. 먹기직전에 양념간장을 넣고 묵과 고명을 고루 섞어

개인접시에 덜어서 먹는다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

완성  

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침 

 

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
김장스페셜01 _ 설렁탕집 사이다 깍두기보다 맛난 비법 깍두기김장스페셜01 _ 설렁탕집 사이다 깍두기보다 ...조회: 14492
김장 준비는 잘 하고 계신가요? 이미 끝내신 분들도 많으신 것 같고... 이번주에 해야지... 하시는 분들도 상당하신 것 같더라구요... 주말엔 날이 너무너무 따뜻해서 김장하...
[ 상큼걸 | 2010-11-24 ]
건강식품 천마를 맛있게~ 천마허브스틱과 천마해물전건강식품 천마를 맛있게~ 천마허브스틱과 천마해물전조회: 13878
요즘 뇌졸증예방에 효능이 많은 천마가 건강식품으로 인기가 많습니다. 그런데 천마는 생으로 먹기가 조금 어려운데 해물전과 허브스틱으로 만들어 보니 너무 맛이 좋았습니다^...
[ 눈꽃 | 2010-11-22 ]
비타민함유량 높아 감기예방에 효과적인 백김치 간단하게 만드비타민함유량 높아 감기예방에 효과적인 백김치 ...조회: 14347
안녕하세요~.. 윤 입니다.. 오늘은 사과와 배를 넣고~ 상큼하고 시원한 백김치 만드는 법을 소개하려고 합니다.. 2틀전 김장 담글때.. 알맞게 절여진 노오란 배추...
[ 미레아 | 2010-11-18 ]
[수능] 수능도시락으로 응원합니다~ !!![수능] 수능도시락으로 응원합니다~ !!!조회: 14438
매년 이 맘때면 수능을 치루지 않는 모든 부모님들까지 한 마음으로 수험생들 걱정을 하면서 , 수능날 날씨도 살펴보게 되고... 아무런 사고 없이 무사히 수능을 치루기를 기...
[ 스텔라걸스 | 2010-11-17 ]
백김치백김치조회: 14213
엄마에게 배운 시원하고 깔끔한... 명품 백김치 담그기 재료 배추3포기(될수 있음작은포기),무반통,배1개,쪽파한줌,목이버섯,새우젓(육젓) 찹쌀가루3큰술,황태육수(황...
[ 니브 | 2010-11-14 ]
우거지갈비탕우거지갈비탕조회: 13790
참 잘했어요... 감기엔 배추우거지 갈비탕 소갈비와 무를 (오늘은 배추우거지 듬북~) 푹 끓여 시원한 국물 맛과 갈비에 붙은 살을 발라 먹는 재미를 함께 즐길 ...
[ 헤르시 | 2010-11-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기