테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 514766  
달콤한 고구마크로켓조회 485341  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 443816  
길거리 토스트 만들기조회 429872  
자취생이 좋아하는 저...조회 384577  
싱글인 여동생을 위해...조회 378227  
선물용 약식케익조회 303928  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 302387  
웰빙 새싹두부샐러드조회 302148  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 300606  

이전글 다음글 목록 

단백질 덩어리~ 두부다!

글쓴이: 이슬  |  날짜: 2007-06-22 조회: 156018
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=Fhw%3D&page=666   복사


단백질 덩어리~ 두부다!

▣ 재료
두부 한모
두반장 1큰술, 청주 1큰술, 고춧가루 1작은술, 다진파 1큰술, 다진마늘 1작은술, 다시마육수 2큰술

 

▣ 만들기


단백질 덩어리~ 두부다!

1. 두부는 1cm~1.5cm 두께로 썰어 소금으로 살짝 밑간을 해 놓습니다.
2. 양념장을 만듭니다.
3. 달군 팬에 기름을 넉넉히 두르고 두부의 양면을 노릇하게 지져줍니다.
4. 내열찜기(뚝배기) 바닥부터 양념장을 깔고 차례차례 두부를 올려주며 양념을 발라줍니다.
5. 빈 양념장에 다시마육수 2큰술 정도를 넣어 깔끔히 정리해 찜기 바닥에 부어줍니다.
6. 뚜껑을 덮고 중불에서 국물이 졸아들때까지 끓이면 완성됩니다.(약 2~3분)

 

▣ 요리팁
* 두반장은 중국요리에 많이 쓰이는 소스로 고추와 대두를 발효시킨 것으로 매콤하고 고소하죠. 어느 정도 짠맛이 있기 때문에 두반장을 사용할 때는 소금간을 적게 해야 됩니다.

고추양념 대신 사용하면 좋습니다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
시원한 유부어묵전골시원한 유부어묵전골조회: 4951
유부주머니를 만들어서 어묵과 같이 만들어먹으면 정말 맛있답니다.^^이 유무어묵전골 하나면 다른 반찬은 필요가 없답니다.^^자아.그럼 같이 만들어보아요. ...
[ 스텔라걸스 | 2007-08-01 ]
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...조회: 5141
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
[ 레인 | 2007-07-26 ]
초간단 오이미나리겉절이초간단 오이미나리겉절이조회: 5246
봄내음 가득한 봄날,매콤새콤한 오이미나리겉절이로 잃었던 입맛을 되찾아보세요.^^자아.그럼 같이 만들어보아요. 미나리 두줌 먹기 좋은 크기로 썰어주세요...
[ 어린늑대 | 2007-07-21 ]
출출한 밤에 먹기좋은 다이어트 간식출출한 밤에 먹기좋은 다이어트 간식조회: 5053
양송이 위에 참치를 얹어 구웠어요~ 담백한 다이어트 간식, 참치 양송이 구이~ 밤에 배는 출출하고... 그렇다고 라면 하나를 끓여먹자니 다음날 보름달 얼굴이 걱정이...
[ 쌈장소녀 | 2007-07-20 ]
또띠아 속에 야채와 고기가 푸짐~또띠아 속에 야채와 고기가 푸짐~조회: 4765
또띠아 위에 고기와 치즈, 갖은 야채를 올려 김밥 말듯이 돌돌~ 말아 먹는 요리예요. 바쁠 때 들고다니면서 먹기에도 좋고, 나들이 갈 때 도시락으로 싸가기에도 좋은 메뉴랍니다...
[ 네스다 | 2007-07-19 ]
★나만의 톡톡! 개성있는 요리레시피★★나만의 톡톡! 개성있는 요리레시피★조회: 5039
우리집 영양만점 아이간식입니다...사실 온 가족이 좋아한답니다*^^* 우선 이 간식은 든든하면서 소화가 잘되는 상쾌한 메뉴에요^^ 아울러 다이어트에도 좋답니다^^ [바...
[ 블랙로즈 | 2007-07-19 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기