| 
 
 | 
|  |  | 단백질 덩어리~ 두부다! |  
	| 
		
			| 글쓴이: 이슬  |  날짜: 2007-06-22 | 조회: 200147 |  |  |  |  |  |  
	| http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=Fhw%3D&page=593   |  | 
| 
 .jpg)  
▣ 재료
두부 한모
 두반장 1큰술, 청주 1큰술, 고춧가루 1작은술, 다진파 1큰술, 다진마늘 1작은술, 다시마육수 2큰술
 
 
 
▣ 만들기
 
 .jpg)  
1. 두부는 1cm~1.5cm 두께로 썰어 소금으로 살짝 밑간을 해 놓습니다.
2. 양념장을 만듭니다.
 3. 달군 팬에 기름을 넉넉히 두르고 두부의 양면을 노릇하게 지져줍니다.
 4. 내열찜기(뚝배기) 바닥부터 양념장을 깔고 차례차례 두부를 올려주며 양념을 발라줍니다.
 5. 빈 양념장에 다시마육수 2큰술 정도를 넣어 깔끔히 정리해 찜기 바닥에 부어줍니다.
 6. 뚜껑을 덮고 중불에서 국물이 졸아들때까지 끓이면 완성됩니다.(약 2~3분)
 
 
 
▣ 요리팁
* 두반장은 중국요리에 많이 쓰이는 소스로 고추와 대두를 발효시킨 것으로 매콤하고 고소하죠. 어느 정도 짠맛이 있기 때문에 두반장을 사용할 때는 소금간을 적게 해야 됩니다.
 
고추양념 대신 사용하면 좋습니다.
 
 
 |  |  
 |  |  |  |  |  | 달걀말이 두부조림 | 조회: 5546 |  |  |  | 대한민국 주부라면 누구나 만들 줄 알아야 하는 기본 밑반찬, 달걀말이와 두부조림. 조리 방법도 간단하고 시간도 적게 걸리지만 만만한 요리로 얕봐서는 곤란하다. 의외로 까다로운... |  |  |  | [ 카제 | 2009-09-26 ] |  |  |  |  |  |  |  |  | 무가 주재료인 요리 | 조회: 5196 |  |  |  | 추위를 견디고 자란 제주도 월동 무. 수분도 많고 달콤함도 최고인 무를 가지고 요리를 만들어보자     무즙스테이크  무 끝으로  무즙스테이크   무즙으로 만들어 상쾌한 맛이... |  |  |  | [ 아카시아 | 2009-09-24 ] |  |  |  |  |  |  |  |  | 돌나무 떡 그라탕 | 조회: 4685 |  |  |  | ★ 재료 ★  떡볶이 떡 100g, 삶은 달걀 1개, 돌나물 20g, 당근 20g, 양송이 버섯 20g, 피자치즈 75g  (화이트소스) 버터 1큰술, 밀가루 1큰술,... |  |  |  | [ 단풍잎 | 2009-09-23 ] |  |  |  |  |  |  |  |  | 일식 두부 조림 | 조회: 4806 |  |  |  | 요리재료  무 중간크기 1/3개, 비엔나 소세지 작은것 1봉, 건표고 3~4장, 두부1/2모, 다시마 조금...  소스재료  간장2큰술, 맛술2큰술, 혼다시1/2작은술, 설탕... |  |  |  | [ 청아 | 2009-09-22 ] |  |  |  |  |  |  |  |  | 사랑하는 사람을 위한 7가지 요리베스트 | 조회: 4554 |  |  |  | 1위 김치찌개 소시지 치즈김치찌개재료 배추김치 200g, 체다 치즈 1장, 양파 1/3개, 프랑크소시지 4개, 대파 1대, 홍고추 1개, 다시마 우린 물 3컵, 간장 1큰술,... |  |  |  | [ 아라 | 2009-09-21 ] |  |  |  |  |  |  |  |  | 닭가슴살 샐러드 | 조회: 4780 |  |  |  | 요리재료  닭가슴살 2쪽... 올리브유 1큰술, 소금.후추 약간씩, 샐러드야채 100g 소스재료  오렌지즙(오렌지쥬스) 2큰술, 올리브유 3큰술, 식초 2큰술, 씨있는 머스터... |  |  |  | [ 고추장소녀 | 2009-09-20 ] |  |  |  |  |  |  | 
 |  |