테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 634295  
달콤한 고구마크로켓조회 604364  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 557147  
길거리 토스트 만들기조회 545389  
자취생이 좋아하는 저...조회 476416  
싱글인 여동생을 위해...조회 466551  
선물용 약식케익조회 381433  
웰빙 새싹두부샐러드조회 378663  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 378479  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 374300  

이전글 다음글 목록 

나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

글쓴이: 맑음  |  날짜: 2011-05-01 조회: 7323
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FhhIcQ%3D%3D&page=543   복사


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!! 재 료

 

연어 200g (소금과 후추 조금, 화이트와인1큰술)

버터나 올리브유 조금

호박 취향껏 적당히...

* 메쉬드포테이토 - 감자2개, 파마산치즈가루1/2 큰술, 우유3큰술, 후추조금

* 타르타르소스 - 마요네즈3큰술, 매실액1작은술, 레몬즙1작은술

다진양파1큰술, 다진오이피클1큰술, 다진 토마토1큰술, 소금과 후추 조금

 

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

연어는 소금,후추 ,화이트와인을 뿌려 20~30분재워주세요.

화이트와인이 없으면 요리술을 사용하시구요.

 

연어가 재워지는 동안 가니쉬로 사용할 메쉬드 포테이토를 만들어주세요.

[초간단 메쉬드 포테이토 만드는 법]

감자를 1cm 두께로 평평하게 썰어 볼에 넣고 감자가 잠길만큼 물을 부은후

감자가 푹 익을정도로 전자렌지에 2~3분 정도 돌려주세요.

감자가 다 익었으면 물을 따라내고 뜨거울때 숟가락을 이용해 으깬후

위의 레시피대로 넣고 섞어주면 초간단방법으로 메쉬드 포테이토 완성입니다.

취향껏 버터를 넣어주셔도 되고...

파마산치즈가루 대신 소금을 넣어 간을 하셔도 됩니다.

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

양파, 오이피클, 껍질 벗긴 토마토를 굵게 다진후...

마요네즈,매실액,레몬즙,소금, 후추 넣어 타르타르 소스도 만들어주시구요.

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

또 다른 가니쉬로 사용할 호박도  달궈진 팬에 넣고 소금 살짝 뿌려 앞뒤로 구워주세요.

 

모든 준비를 마쳤으면 버터나 올리브오일을 둘러 달궈진 팬에

연어를 넣고 앞뒤로 구워주시는데...

구울때 사진에서처럼 연어의 갈라진 부분을 젓가락으로 잡아서 오무려주세요.

안그럼 연어가 좌우로 벌어져 별로 이쁘지 않은 모양의 연어스테이크가  됩니다.ㅋ

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

접시에 가니쉬 올리고

다 구워진 연어에 타르타르 소스 올리면 연어스테이크 완성입니다.

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

오늘 요리방법의 컨셉은 초간단입니다.

해서,,,

연어스테이크도 간단하게 구웠고...

소스도 일부러 불을 사용하지 않고 간단하게 만들면서도

생선요리와 잘 어울리는 타르타르소스를 선택했습니다.ㅋ

메쉬드 포테이토도 전자렌지를 이용해 후다닥~

호박구이는 더 후다닥 만들었구요.

ㅋㅋㅋ

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

초간단으로 후다닥 만들었다고

맛까지 초간단은 결코 아니라는거,,,

알아주셔요!!ㅎㅎ

최고급 레스토랑보다는 못할테지만

 상큼하고 깔끔한 타르타르 소스와 고소하고 담백한 연어가 만들어 내는 맛의 하모니는

왠만한 레스토랑의 연어스테이크와 견주어도 결코 기죽지 않을만큼 맛있다고 장담하는 바,,,ㅋㅋ

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

이렇게 호박을 올려 같이 먹으면 

구운호박에서만 느낄 수 있는 달큰한 쫄깃함이 플러스되고...

참고로,,,

호박에 그릴마크를 새기면 시각적으로 더 맛있어 보이는데

오늘은 그릴이 없으신 분들을 위해 일부러 일반팬에 구운후

그릴마크 대신 불에 달군 젓가락을 이용해 X자를 만들어봤습니다.ㅋ

제가 참 별짓을 다한단 생각도 들고..ㅋㅋ 참고해주셔요!!^^

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

이렇게 메쉬드 포테이토와 같이 먹으면

고소한맛과 담백한맛이 배가 되는 연어스테이크 요리입니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
초간단!!5분만에 만드는..<파프리카 계란볶음밥>초간단!!5분만에 만드는..<파프리카 계란볶음밥>조회: 3524
超간단!! 5분만에 만드는 파프리카 계란볶음밥 이 볶음밥은 일본유학시절 주말 아점으로 즐겨먹던 메뉴입니다. 그때는 계란만으로 만들어 먹었지만 오늘은 맛도 영양...
[ 로사 | 2010-08-04 ]
<쫀득하고~포실포실한 감자조림>아이들이 좋아하는 밥반찬<쫀득하고~포실포실한 감자조림>아이들이 좋아하...조회: 3361
아이들이 좋아하는 밥반찬 쫀득하고 포실포실한 감자조림 재료 감자2개(큰것)쪽파나 부추,파슬리가루(없어도 오케이),포도씨유 간장소스-육수나 물5큰술,구기자맛간장3큰술...
[ 스위트 | 2010-08-04 ]
무더위로 잃은 입맛!! 사로잡을~ 매콤.새콤한 비빔우동무더위로 잃은 입맛!! 사로잡을~ 매콤.새콤한...조회: 4087
안녕하세요~..^^*.. 갑자기 인사를 하려니.. 왜이리 쑥쓰러운지.. 3박4일의 휴가를 즐겁게 보내고.. 이제사 컴퓨터 앞에 앉아 보네요.. 여름이라 당연한 거지만.....
[ 물망초 | 2010-08-04 ]
피부미용에 탁월한 '블루베리잼'피부미용에 탁월한 '블루베리잼'조회: 3577
블루베리가 주목을 받는 이유. 블루베리는 아메리카 인디언들의 비타민 공급원이었으며 질병을 예방하고 건강회복을 촉진시키며 피로회복에 도움이 된다고 전해 내려왔습니다. 블루...
[ 완두콩 | 2010-08-02 ]
칼칼한 맛이 입맛을 돋구는 '갈치무조림'칼칼한 맛이 입맛을 돋구는 '갈치무조림'조회: 3362
갈치는 바다 깊은 곳에 살면서 움직임이 별로 없는 생선이라 살이 연하고 단백질이 풍부하다. 갈치는 낚아 올리면 바로 죽어버리므로 회로 먹을 수는 없고 주로 조림이나 ...
[ 윈디 | 2010-08-02 ]
비법을 알아냈다...오징어 볶음비법을 알아냈다...오징어 볶음조회: 3496
저만의 비법이 생긴것같아 너무나도 기분좋은 포스팅..팅..팅입니다... 해물류를 볶을때는 끓는물에 살짝 데쳐내는게 유일한 비법이라 생각했는데 한 발 더 나아가 양념에서...
[ 초록나무 | 2010-08-02 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기