테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 650872  
달콤한 고구마크로켓조회 619393  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 572502  
길거리 토스트 만들기조회 561260  
자취생이 좋아하는 저...조회 488816  
싱글인 여동생을 위해...조회 478866  
선물용 약식케익조회 393102  
웰빙 새싹두부샐러드조회 390171  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 389247  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 385429  

이전글 다음글 목록 

가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

글쓴이: 아이리스  |  날짜: 2010-09-08 조회: 5220
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FRFJdw%3D%3D&page=514   복사



비가 오락가락 하는 날, 외출하였다가 버스를 타고 집으로 돌아오는 길이었습니다.
"새댁! 채소 좀 사 가!"
"할머니가 직접 기르신 거예요?"
"그럼. 이 호박잎 부드러워."
"네. 얼마입니까?"
"천원이야."
"싸 주세요."
고구마 줄기 2,000원, 박 2,000원을 사 가지고 왔습니다.
얼마 전, 남편이 '호박 잎 쌈 좀 먹고 싶네.' 하던 말이 떠 올랐고,
어릴 때 시골에서 엄마가 해 주던 먹었던 음식이 생각났습니다. 



 


가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

▶ 버스 정류장 앞에 앉은 아주머니



가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

▶ 시골 밥상



1. 고구마줄기 볶음

재 료 : 고구마 줄기 2,000원, 양파 반개, 붉은 피망, 노랑 피망 1/4개, 조갯살 2,000원, 마늘 올리브유 약간, 멸치액젓 3큰술, 깨소금, 참기름 약간

만드는 순서

가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

㉠ 고구마 줄기는 삶아 썰어 둔다.
㉡ 조갯살은 깨끗이 씻고, 야채는 먹기 좋은 크기로 썬다.
㉢ 올리브유를 두르고 마늘을 먼저 볶아준다.
㉣ 고구마 줄기는 액젓으로 조물조물 무쳐두었다가 조갯살을 넣고 볶다가 맛이 배면 야채를 넣어준다.
㉤ 깨소금과 참기름을 넣고 그릇에 담아낸다.




가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상
▶ 완성된 고구마줄기 볶음



2. 박나물
▶ 재료 : 박 1/2개, 청량초 2개, 홍초 1개, 멸치액젓 2큰술, 마늘, 올리브유, 깨소금, 참기름 약간
▶ 만드는 순서


가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

㉠ 박은 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 썬다.

㉡ 고추도 어슷썰기를 해 둔다.
㉢  올리브유에 마늘을 볶아준다. 이 때 멸치 육수를 조금 넣어준다.
㉣  박이 익으면 고추를 넣어 볶은 뒤 깨소금 참기름을 넣고 그릇에 담아낸다.




가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상
▶ 완성된 박나물


3. 호박잎과 두부강된장
▶ 재 료 : 멸치 육수 1/2컵, 된장 1큰술, 고추가루 1큰술, 청량초 2개, 홍초 1개, 마늘, 고구마줄기 약간


▶ 만드는 순서

가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상


가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상

㉠ 육수를 붓고 끓이다 마늘 된장 고춧가루를 넣고 끓여준다.
㉡ 고구마 줄기, 두부를 넣어준다.
㉢ 호박잎은 쪄 준다.
㉣ 강된장을 넣고 쌈을 싸 먹으면 그 맛은 상상할 수 없을 정도로 맛있답니다.




가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상
▶ 완성된 모습




가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상
▶ 여름엔 이렇게 덜어서 먹는 게 좋습니다. 숟가락 젓가락에 침이 묻어 상하기 쉽기 때문입니다.


★ 청국장 레시피
여고생 딸아이 입맛을 바꾼 맛있는 청국장



★ 오징어포무침과 호두멸치볶음 레시피
지리산 종주 떠나는 남편을 위한 밑반찬 6가지





가족의 건강을 위한 행복한 시골 밥상


▶ 노을이의 맛있는 식탁


아이들이 좋아하는 완자전 장조림 총각김치와 배추김치를 놓으니 진수성찬이 되었습니다.
무쇠솥 밥 위에 찐 호박잎 생각이 절로 납니다.
먹거리 없었던 어린 시절이었기에 그 맛은 잊을 수가 없습니다.
쌈을 싸서 아들에게 주면서
"아들! 한 번 먹어 봐."
"싫어."
"엄마 어릴때 먹던 맛이야. 한 번만 먹어주라."
마지못해 받아먹습니다.
"맛이 어때?"
"그저 그래."
"맛있다고 해 줘. 엄마는 추억의 맛이란 말이야."
억지로 아니 겨우 한마디 합니다.
"어휴 우리 엄마 못 말려 억수로 맛있심더."
"호호호호"
그렇게 우린 함께 웃고 말았습니다.
엄마 마음 헤아리고 먹어주는 녀석이 예뻐 또 고슴도치 엄마가 되어버렸습니다.

어릴때 먹어 본 음식이 자라서도 잘 먹게 마련입니다.
다양하게 접하면서 골고루 먹는 습관 들인다면 건강한 생활을 할 수 있을 것입니다.
엄마의 사랑 담았기에 맛있게 먹고 쑥쑥 잘 자라주길 바라는 맘이랍니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
사시사철 두고두고 먹어~& 따뜻하게 끓인 국 한그릇사시사철 두고두고 먹어~& 따뜻하게 끓인 국 한그릇조회: 5642
따뜻하게 끓인 국 한 그릇으로 하루를 건강하게~시작해요. 재료;시래기 한줌,된장3큰술,멸치육수,들깨가루2큰술,고춧가루,다진마늘1큰술,깨소금,참기름,파 무청은 쌀뜨...
[ 단풍잎 | 2011-01-23 ]
배부르면서도 날씬하고 건강하게! 고구마 다이어트배부르면서도 날씬하고 건강하게! 고구마 다이어트조회: 5446
가난했던 시절,, 허기를 달래주었던 귀한작물,, 고구마가 요즘 최고의 건강식품으로 각광받고 있습니다. 부작용이 없을뿐 아니라 다이어트의 고질병인 변비를 없애주어 웰빙...
[ 구사일생 | 2011-01-23 ]
색다르게 먹고 싶을때~!영양별미색다르게 먹고 싶을때~!영양별미조회: 5264
매일 먹는 밥이지만, 뭔가 색다르게 먹고 싶을때~! 재료;멥쌀불린것1컵,검정콩,표고버섯,단호박,밤,굴(석화),버터 표고버섯은 찬물에 불리세요(2~3시간)물을 갈...
[ 크리스 | 2011-01-23 ]
반찬 먹기 실은 날 이렇게 볶아~김치볶음밥반찬 먹기 실은 날 이렇게 볶아~김치볶음밥조회: 5187
12분이면 ok ~ 이렇게 볶으면 더 맛있는,,, 김치 볶음밥 재료;밥1공기,참치200g,달걀1개,소금,후추,참기름,식용유, 보통 신김치로 김치볶음밥을 하면...
[ 아이리스 | 2011-01-23 ]
피로를 풀어 주고 피를 맑게 하는 수프피로를 풀어 주고 피를 맑게 하는 수프조회: 5005
귤은 겨울철의 비타민c원으로 잘 알려져 있습니다.. 재료; 감귤,찹쌀가루,우유 감귤은 껍질을 씻은다음 껍질을 벗기세요. 껍질 벗겨낸 귤은 믹서기에 갈...
[ 하늘 | 2011-01-23 ]
꼬들 꼬들 자꾸 먹게 되는 미니새송이 버섯 장조림꼬들 꼬들 자꾸 먹게 되는 미니새송이 버섯 장조림조회: 6921
언제부터인가 버섯이 좋기 시작하더니... 볶아먹는것도 모자라서 이렇게 미니새송이 장조림까지 만들게 되었네요. 그리고 미니새송이 장아찌도 함께 만들었는데...그건 아직 먹을때가...
[ 로사 | 2011-01-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기