테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 712104  
달콤한 고구마크로켓조회 678324  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 628969  
길거리 토스트 만들기조회 618866  
자취생이 좋아하는 저...조회 535404  
싱글인 여동생을 위해...조회 525809  
선물용 약식케익조회 438463  
웰빙 새싹두부샐러드조회 432541  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 428454  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 426443  

이전글 다음글 목록 

일본식 '밥' 레시피, 도미밥과 야키부타 덮밥

글쓴이: 스리틸걸스  |  날짜: 2014-04-20 조회: 6922
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FR9GeRM%3D&page=49   복사

도미밥
이제 도미의 계절이다. 도미는 한국에서 예로부터 귀한 재료로 여겼다. 일본에서도 최고급 생선으로 인식되어 있다. 흰색과 붉은 색이 ‘복(福)’을 뜻하는데 도미는 두 가지 색을 모두 지녔다. 도미 조리법은 여러 가지지만 이번 호에서는 일식풍을 살려 밥을 지었다. 생선밥이 한국인에게 익숙하지는 않지만 처음부터 같이 넣어 짓는 방식이 아닌 각각 조리해 마지막 단계에서 섞어 어우러지기 때문에 거부감이 적다. 퓨전한정식전문점에서 제공해도 좋다. 이미 밥에 조미 간이 되어 있어 한 그릇 음식으로 구성할 수도 있다. 메인 메뉴도 좋지만 조금씩 담아 사이드 메뉴로도 가능하다. 이번 레시피에서는 먹기 좋은 크기로 손질해 조리했지만 도미를 통으로 구워 넣고 밥을 짓는 방식도 있다. 일본에서는 주로 고급 정식 전문점에서 접할 수 있으며 서버가 일일이 살을 발라 서비스해준다. 토기를 사용하면 조리한 상태로 고객에게 제공할 수 있어 시각적인 만족도도 높일 수 있다.


일본식
도미밥

재료 작은 도미 1EA, 생강 15g, 쌀 200cc, 냉이
조미료 : 다시 육수 550cc, 청주 50cc, 연간장 30cc, 미림 15cc

만드는 법
➊ 쌀을 씻은 후 체에 건져 30분가량 둔다.
➋ 도미는 3장 뜨기로 살을 발라낸 후 깨끗이 씻어낸다. 먹기 좋은 크기로 사선 썰기해 호일을 깐 구이판에 담는다. 체에 소금을 담아 골고루 뿌려준 후 7~8분정도 익힌다.
➌ 손질하고 남은 도미뼈와 머리를 구운 후 다시마와 함께 끓여내 육수를 만든다.
➍ 냉이를 깨끗이 손질한 후 잘게 썬다. 생강도 껍질을 벗긴 후 얇게 채 썬다. 물에 담가 매운 맛을 완화시킨다.
➎ 냄비에 육수와 조미료를 잘 섞어 담은 후 쌀, 생강을 넣고 뚜껑을 닫아 가열한다. 끓어오르면 한번 저어준 후 약불로 조절해 10분간 다시 익힌다.
➏ 밥이 익으면 불을 끈 후 구운 도미를 위에 넣고 10~15분 정도 뜸을 들인다.
➐ 토핑으로 사용할 도미를 건져내고 준비한 냉이를 넣어 골고루 섞어준다. 남은 도미의 살도 으깨서 함께 섞는다.
➑ 그릇에 담고 구운 도미를 위에 얹어 함께 제공한다.

Editor’s Tip 밥 자체에 간장 베이스 양념을 하기 때문에 취향에 따라 조절해 간을 맞추도록 한다. 도미는 미리 익혀서 밥, 육수 등에 넣으면 전체적인 풍미를 살릴 수 있다. 특히 밥과 함께 다시 조리할 때는 기름이 빠질 수 있도록 살라만더(위에서 열을 가해 익히는 조리 기구)를 활용하도록 한다.

야키부타 덮밥
일식에서는 돼지고기 조림을 토핑으로 많이 활용한다. 돈코츠 라멘 위에 올리는 차슈도 여기에 속한다. ‘야키부타’는 구운 돼지고기라는 뜻이다. 조미료에 조리기 전 한번 구워서 육즙을 가두는 과정을 거치기 때문에 이를 활용해 메뉴명을 지었다. 또 이번 메뉴에서는 삼겹살을 사용했지만 돼지 전지, 후지 등을 활용하면 가격 단가를 낮추면서 훌륭한 메뉴를 만들 수 있다. 돼지고기 조림을 임의대로 썰어 조미 밥 위에 올려 담는 형식인데 여성 고객은 얇게, 남성 고객은 두껍게 고기를 잘라 식감을 다르게 해도 좋다. 일본에는 ‘부타메시’라고 해 차슈를 잘게 썰어 밥과 합께 섞어 사이드 메뉴로 제공하기도 한다. 한번 조리한 조림국물은 다용도로 사용 가능하다. 밥 지을 때 동량으로 조미료 대신 사용해도 좋다. 70℃에서 익힌 반숙 달걀을 하루정도 조림국물에 넣어두면 일본식 달걀 장조림인 ‘니타마고’가 된다. 이를 덮밥에 곁들여도 괜찮다. 하지만 오래 담가두면 짤 수 있으므로 기호에 맞게 조절한다.


일본식
야키부타 덮밥

재료
돼지고기 조림
삼겹살 1kg, 양파 1EA, 당근 1EA, 마늘 2EA, 파·생강
조미료 : 육수(물) 1000cc, 진간장 500cc, 청주 200cc, 미림 50cc, 설탕 100g
야키부타 덮밥 조림 돼지고기 100g, 생강 30g, 대파 1EA, 쌀 600cc
조미료 : 다시 육수 700cc, 조림국물 80cc

만드는 법
➊ 삼겹살을 적당한 크기로 둥글게 말은 후 요리용 실로 묶어준다. 프라이팬에 겉면을 구워 색을 낸다. 깨끗한 물에 넣고 5분 정도 끓인 후 찬물에 헹궈 기름기를 제거한다. 끓이는 동안 거품을 계속 제거한다.
➋ 양파, 당근 등 채소는 적당한 크기로 잘라서 준비한다. 분량의 조미료를 부운 후 1차 조리한 삼겹살을 같이 넣어 3시간가량 조린다. 이쑤시개를 사용해 찔러서 푹 들어갈 때까지 익힌다. 그대로 냄비 째 식히도록 한다. 식으면 적당한 두께로 잘라놓는다.
➌ 조림국물이 완전히 식으면 표면에 돼지기름이 같이 굳기 때문에 깨끗하게 걸러둔다.
➍ 생강의 껍질을 벗기고 5×5㎜ 크기의 정육면체로 썬다. 대파는 색상(부위)별로 어슷 썰어 준비한다. 쌀은 씻어서 30분가량 체에 받쳐둔다.
➎ 미리 준비한 ③과 육수를 분량대로 섞는다. 쌀과 생강을 넣고 뚜껑을 닫은 후 강불에서 끓인다. 밥이 끓으면 잘 저은 뒤 약불에서 10분정도 익힌다. 다 익었으면 불을 끈 후 10~15분 정도 뜸을 들인다.
➏ 파의 초록 부분을 ⑤에 넣고 골고루 섞어준다.
➐ 그릇에 담고 잘라놨던 ②를 얹은 후 파 흰 부분으로 장식한다. 기호에 따라 조림국물을 추가로 첨가해 먹는다.

Editor’s Tip 조림국물은 깔끔하게 걸려두면 계속 재료를 더해 사용해도 된다. 일본에서는 이렇게 조림국물을 사용해 자신만의 시그니처 맛을 확보하고 있는 경우가 많다. 이 조림국물에는 이미 돼지고기와 갖은 채소의 맛이 배어있어 풍미가 진해 음식의 전체적인 맛을 높일 수 있다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
저지방 저탄수화물 건강 도시락저지방 저탄수화물 건강 도시락조회: 4509
저지방 저탄수화물 건강 도시락 잡곡 식빵 토스트재료 잡곡식빵 35g(1장)1 식빵은 토스터로 굽거나 달군 팬에 넣어 앞뒤로 뒤집어가며 바삭하게 굽는다. 2 구...
[ 츠키 | 2014-03-06 ]
활력을 돋우는 단백질 도시락활력을 돋우는 단백질 도시락조회: 4546
활력을 돋우는 단백질 도시락 닭가슴살 머스터드 무침재료 닭가슴살 50g, 브로콜리 15g, 머스터드소스 3g, 후춧가루 1/4작은술, 조리용술 약간1 끓는...
[ 쌈장소녀 | 2014-03-06 ]
샐러드 스타일로 만든 모던 비빔밥샐러드 스타일로 만든 모던 비빔밥조회: 4062
한식 소스 활용해 만든, 쉽고 재미있고 맛있는 비빔밥 한국식 타파스 레시피.
한식의 세계화를 위하여 패스트푸드처럼 캐주얼하게 즐길 수 있는 비빔밥 레...
[ 아픈마음 | 2014-03-06 ]
오징어장아찌 비빔국수오징어장아찌 비빔국수조회: 4359
1_오징어장아찌 비빔국수재료 소면 4인분, 오징어장아찌·상추·파프리카·오이 적당량씩, 절임무 100g, 비빔 양념(고추장·식초 3큰술씩, 고춧가루·참기름 1작은술씩,...
[ 스리틸걸스 | 2014-03-06 ]
여름 보양식, 해물닭고기맑은탕여름 보양식, 해물닭고기맑은탕조회: 4469
정말 밥하기 싫을 때, 맨밥, 국수, 채소 등에 장아찌를 넣어 한 끼 밥으로 만들어 먹어요. 김밥이나 오니기리는 기본이고, 비빔국수, 샐러드 등도 따로 간을 더할 필요 없으니...
[ 애니랜드 | 2014-03-06 ]
송이버섯으로 겨울나기_송이버섯장조림송이버섯으로 겨울나기_송이버섯장조림조회: 4657
송이버섯으로 겨울나기_송이버섯장조림송이버섯을 가장 오랫동안 즐기는 방법이다. 송이버섯장조림을 냉동해두면 2~3개월까지 두고두고 먹을 수 있다. 먹고 남은 송이버섯이나 중품 이...
[ 제니 | 2014-03-03 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기