테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 525100  
달콤한 고구마크로켓조회 496015  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 453598  
길거리 토스트 만들기조회 439867  
자취생이 좋아하는 저...조회 391913  
싱글인 여동생을 위해...조회 385541  
선물용 약식케익조회 310362  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 308676  
웰빙 새싹두부샐러드조회 308505  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 307011  

이전글 다음글 목록 

계란에 돌돌 참치계란말이밥☆о³°´″´·

글쓴이: 물방울  |  날짜: 2009-02-04 조회: 8611
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBxPdw%3D%3D&page=541   복사


계란에 돌돌 참치계란말이밥☆о³°´″´·

 

 

[재료 (2인 기준)]

참치캔1개, 양파반개, 맛살3개, 삶은 브로컬리반줌, 굴소스2큰술, 후추조금, 맛술1큰술, 맛간장1큰술, 올리고당1큰술, 케찹1큰술, 계란3개, 김2장 (사실 대충대충 넣은거라 계량이 정확하지않아요^^; , 채소는 냉장고에 있는거 암거나 넣어주세요)

 

[만드는 방법]

1. 참치는 키친타올 깔아 기름기를 빼주고 양파, 맛살, 브로컬리는 잘게 썰어 준비한다.

2. 달궈진팬에 오일을 두른뒤 양파 넣어 볶다가 투명해질쯤 참치와 맛살을 넣고 볶아준다.

3. 굴소스, 간장, 맛술, 후추, 올리고당 넣어 센불에서 볶아준다.

4. 밥 두공기와 브로컬리를 넣어 잘 볶아주다가

5. 마지막에 케찹을 휘리릭 둘러 볶아주면 끝!

6. 간을 보아 각자 입맛에 맞게 모자른간은 소금으로 해주면 완성

7. 김발꺼내 김올리고 참치볶음밥 올려 돌돌말아 김밥을 만들어준뒤 계란풀어 팬에 붓고 가장자리가 살짝 익어갈때 김밥을 턱하니 올려 계란으로 돌돌돌 말아주면됩니다

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
자투리 식빵의 따끈한 변신**치즈 브레드푸딩자투리 식빵의 따끈한 변신**치즈 브레드푸딩조회: 2922
따뜻하게 꾸울꺽~ 다시한번... 맛난 탄생... 치즈 브레드 푸딩. 일주일의 절반- 수요일 아침. 말랑말랑제리 인사 드려요~^0^ 오늘 포스튕... 초큼 간...
[ 파란눈물 | 2010-08-12 ]
여름이 가기전 제철옥수수를 이용해 제대로 만든 콘치즈~여름이 가기전 제철옥수수를 이용해 제대로 만든...조회: 2707
콘치즈 좋아하세요??? 제친구중 한명은 식당에 갔을때 콘치즈가 나오면 맛있는 식당이고... 안나오면 맛없는 식당이라고 할 정도로 콘치즈를 무진장 좋아하는데...ㅋㅋ 쫌...
[ 천칭자리 | 2010-08-12 ]
잔치국수잔치국수조회: 3205
오늘 저녁엔 국수 먹을까? 잔치국수 먹을래? 비빔국수 먹을래? 음.............. 뭘 먹지? 잔비국수는 안되요? 언제나 우유부단한 아내의 주문을 받아 둘 다 만듭...
[ 장미 | 2010-08-12 ]
엄마가 만들면 일류 스시집 부럽지 않답니다..엄마가 만들면 일류 스시집 부럽지 않답니다..조회: 2872
즐거운 주말 잘 지내셨어요~~ 여기는 하루종일 흐리더니 오후 내내 빗방울이 뜨네요.. 이렇게 시원한 빗줄기~~한국에 내려주면 좋으련만~~~ㅎㅎㅎ 주말 별...
[ 하얀건담 | 2010-08-10 ]
여름 이탈리아 파스타는 봉골레~~여름 이탈리아 파스타는 봉골레~~조회: 3118
봉골레는 조개 종류를 말한다는건 많이들 알고 계시지요. 봉골레(vongole) 파스타는 이탈리아의 전형적인 여름 파스타입니다.나폴리타나 피자의 도시 나폴리지방에서 시작된 파스...
[ 츠키나 | 2010-08-09 ]
지난주말 우리집밥상(햄감자샐러드_두부조림_해물초무침_장조림)지난주말 우리집밥상(햄감자샐러드_두부조림_해물...조회: 2706
원래 저희집 식구들은 쟁여두고 먹는 밑반찬이라는 걸 별로 좋아하지 않아서 특별히 좋아하는 메뉴가 아닌 이상 한번에 몰아서 찬을 만들어 놓는 경우는 드문데... 최근 들어 부쩍...
[ 쿠니 | 2010-08-07 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기