|
|
시래기 주먹밥 |
| 글쓴이: 장미 | 날짜: 2013-07-15 |
조회: 5522 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBxOdho%3D&page=11
|
시래기 주먹밥
비타민 듬뿍, 시래기 주먹밥
바쁜 아침 남편을 위해 준비해 보자. 한입크기로 만들면 깔끔하고 빠르게 즐길 수 있다.
밥 2공기 ,
삶은 시래기 100g, 다진 울외장아찌 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 들기름 2큰술, 포도씨유 2작은술, 소금 1/2작은술 양념장(구기자맛 간장 3큰술, 조선간장 1큰술, 매실즙 1작은술, 조청1작은술) 
- 1. 삶은 시래기는 잘게 썰어둔다.
- 2. 예열된 팬에 들기름 1큰술, 포도씨유를 두르고 마늘을 먼저 넣고 볶다가 시래기와 소금을 넣고 중간 불에서 2분 정도 볶는다.
- 3. 볶은 시래기에 양념장 재료를 넣고 양념이 거의 스며들 때까지 볶아서 식힌다.
- 4. 시래기와 밥, 다진 울외장아찌, 들기름 1큰술을 넣고 섞은 뒤 먹기 좋은 크기로 뭉친다.
|
| |  | 감자 양파 반계볶음탕 | 조회: 3 | | | 감자 양파 반계볶음탕재료 닭 1/2마리, 감자 2개, 청고추·홍고추·양파 1개씩, 당근 1/3개, 다시마 국물 2컵, 양념(고추장 2큰술, 다진 파·고춧가루·간장·청... | | | [ 클로버 | 2014-05-10 ] | | | |  | 삼겹살 김치 코펠솥밥 | 조회: 2 | | | 둘째 날 아침 겸 점심삼겹살 김치 코펠솥밥재료 삼겹살 200g, 신 배추김치 5줄기, 콩나물 100g, 다시마(10×10cm) 1장, 물 3컵, 쌀 2와 1/2컵, 고기 양... | | | [ 사탕소녀 | 2014-05-10 ] | | | |  | 비어소스 반계구이 | 조회: 1 | | | 비어소스 반계구이재료닭 1/2마리, 레몬 1개, 양파 1/2개, 올리브유 1큰술, 비어소스(맥주 1/2컵, 다진 마늘·굵은소금 1큰술씩, 후춧가루 약간)만들기1 닭은 내장과... | | | [ 장미 | 2014-05-10 ] | | | |  | 감자 소시지 고추장찌개 | 조회: 1 | | | 감자 소시지 고추장찌개 재료 감자 3개, 비엔나소시지 15개, 삼겹살 200g, 양파 1/2개, 대파 1/2대, 애호박 1/3개, 다시마 국물 6컵, 소금·후춧가루 약간씩,... | | | [ 스마일걸 | 2014-05-10 ] | | | |  | 삼겹살 버섯양념 꼬치바비큐 | 조회: 1 | | | 첫째 날 저녁삼겹살 버섯양념 꼬치바비큐재료 삼겹살 500g, 새송이버섯 2개, 양파 1/2개, 당근 1/3개, 대파 1대, 통깨 약간, 삼겹살 밑간(소금·후춧가루 약간씩),... | | | [ 미레아 | 2014-05-10 ] | | | |  | 메밀쟁반국수 | 조회: 1 | | | 메밀쟁반국수 재료생메밀면 250g, 쇠고기(사태) 200g, 달걀 2개, 오이 1/2개, 깻잎 10장, 상추 6장, 적채 2장쇠고기 삶는 향신료 대파 1대, 마늘 2톨, 통... | | | [ 진달래 | 2014-05-10 ] | | | |
|
|
요리 베스트
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 
