|
|
토마토 참치 샌드위치 |
| 글쓴이: 초록샤인 | 날짜: 2012-10-09 |
조회: 3647 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpOeBA%3D&page=252
|
 토마토 참치 샌드위치
재료
바게트 1/2개, 마늘 다진 것 2큰술, 토마토 1개, 스파게티 소스 3큰술, 참치 캔 1개, 올리브 오일, 소금·후추 약간
만들기
1 썰어놓은 바게트는 석쇠에 굽거나 팬에 살짝 구워 다진 마늘을 발라준다.
2 토마토는 1x1cm 크기로 잘라 스파게티 소스와 섞고 소금, 후추로 간을 한다.
3 참치는 체에 받쳐 기름을 제거해 준비한다.
4 ①의 바게트에 ②의 소스와 참치를 얹어 접시에 담아 낸다.
스파게티 소스를 준비하면 조리 시간이 40분에서 15분으로 단축됩니다 |
| |  | 구운채소버거 | 조회: 3894 | | | ■준비재료가지·애호박 ½개씩, 빨강 파프리카 1개, 패티(다진 닭가슴살 200g, 다진 양파 5큰술, 다진 빨강 파프리카 3큰술, 빵가루 2큰술, 소금·후춧가루 약간... | | | [ 햇님 | 2012-09-10 ] | | | |  | 어니언버거 | 조회: 3674 | | | ■준비재료돈가스패티(돼지고기 등심 2장, 다진 마늘·다진 양파 1큰술씩), 토마토·양파 1개씩, 빵가루·파슬리가루·밀가루 적당량씩, 달걀 1개, 갈릭소스(마요네즈 ... | | | [ 카제 | 2012-09-10 ] | | | |  | 두부버거 | 조회: 3589 | | | ■준비재료두부패티(두부 1모, 밀가루 2큰술, 다진 당근·다진 양파 1큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩), 두부조림양념장(물 5큰술, 간장 4큰술, 올리고당 2큰술, 후춧... | | | [ 아침 | 2012-09-10 ] | | | |  | 새우버거 | 조회: 3522 | | | ■준비재료감자 1개, 소금·후춧가루 약간씩, 새우패티(새우살 150g, 빵가루 8큰술, 다진 양파 1큰술, 달걀 ½개, 파슬리가루 ½큰술), 올리브오일·토마토케첩 ... | | | [ 스위트 | 2012-09-10 ] | | | |  | 피시볼 | 조회: 3410 | | | ■준비재료 동태살 200g, 당근·양파 ¼개씩, 달걀 ½개, 밀가루 적당량, 소금·후춧가루·식용유·물·파슬리가루 약간씩, 토마토 2개, 국간장 ½큰술, 올리... | | | [ 시엘 | 2012-09-10 ] | | | |  | 닭장조림 | 조회: 3359 | | | ■준비재료 물 1컵, 닭고기 안심 2조각, 마른 홍고추 1개, 국간장·조청 2큰술씩, 통깨 약간 ■만들기 1 물을 냄비에 넣고 끓기 시작하면 닭고기와 마른 홍고... | | | [ 달 | 2012-09-10 ] | | | |
|
|
요리 베스트
251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 
