닭 가슴살 그린 샐러드
글쓴이: 포라 | 날짜: 2012-09-27
조회: 7106
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpOcxU%3D&page=330
닭 가슴살 그린 샐러드 → 247㎉ [ 재료 ] 닭 가슴살 1쪽, 로메인 상추·치커리 5장씩, 오이 ½개, 래디시 1개, 올리브 오일 1큰술, 다진 마늘 ½작은술, 소금·후춧가루·붉은 후추 약간씩 준비하기 1 닭 가슴살은 흰 심줄을 제거하고 씻어 반으로 저민다. 2 다진 마늘과 소금, 후춧가루, 올리브 오일을 섞어 ①의 닭 가슴살에 고루 바른 뒤 20분 정도 잰다. 3 그릴에 ②를 올려 앞뒤로 노릇하게 구운 다음 한입 크기로 썬다. 4 로메인 상추와 치커리는 물에 씻어 적당한 크기로 뜯은 다음 물기를 제거한다. 5 오이는 송송 썰고, 래디시는 깨끗이 씻어 채 썬다. 만들기 1 도시락에 로메인 상추와 치커리, 오이를 담고 닭 가슴살을 올린 다음 래디시와 붉은 후추로 장식한다.
초콜릿샌드스콘 조회: 7637 초콜릿샌드스콘재료중력분 300g, 생크림 240ml, 다크초콜릿 120g, 차가운 버터(슬라이스한 것) 80g, 설탕 60g, 바닐라설탕 8g, 베이킹파우더 5g, 소금·베... [ 아침 | 2012-02-13 ] 초콜릿봉봉 & 스트로베리퐁당 조회: 7640 초콜릿봉봉 스트로베리퐁당재료막대사탕·딸기 12개씩, 화이트초콜릿·다크초콜릿 120g씩, 장식용 가루 적당량만들기1 다크초콜릿과 화이트초콜릿은 잘게 다져 각각 스틸 볼에... [ 하얀건담 | 2012-02-13 ] 프라이드랍스터 조회: 7560 프라이드랍스터 재료랍스터 4마리, 튀김가루·물 1컵씩, 화이트와인 1큰술, 식용유 적당량, 파슬리가루 약간, 소스(크림치즈·사워크림 2큰술씩, 레몬즙 1큰술, 올리고당 1... [ 장미 | 2012-02-13 ] 베리샹그리아 조회: 7385 베리샹그리아 재료레드커런트·블루베리 100g씩, 탄산수 3컵, 레드와인 1컵, 올리고당·라임즙 4큰술씩, 슬라이스한 라임 1개 분량, 얼음 적당량만들기1 볼에 레드와인과 ... [ 하얀세상 | 2012-02-13 ] 오징어 냉채 조회: 7089 샬롬~!! 다이어트 식으로도 좋을 듯한 오징어와 야채를 함께 먹는 오징어 냉채를 만들어 봤어요... 오징어는 가격도 부담없고 맛도 좋고 여러가지 요리에 이용할 수 ... [ 루시엘 | 2012-02-13 ] 베리샹그리아 조회: 8511 베리샹그리아 재료레드커런트·블루베리 100g씩, 탄산수 3컵, 레드와인 1컵, 올리고당·라임즙 4큰술씩, 슬라이스한 라임 1개 분량, 얼음 적당량만들기1 볼에 레드와인과 ... [ 헤르시 | 2012-02-08 ]