테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 716534  
달콤한 고구마크로켓조회 682669  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 632694  
길거리 토스트 만들기조회 622795  
자취생이 좋아하는 저...조회 538553  
싱글인 여동생을 위해...조회 528986  
선물용 약식케익조회 441353  
웰빙 새싹두부샐러드조회 435220  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 430968  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 429077  

이전글 다음글 목록 

프랑스식 냉국·삼계탕더위 극복, 원기 회복!

글쓴이: 슬픈세월  |  날짜: 2012-11-05 조회: 2801
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpNdBY%3D&page=271   복사
지난 6월 진행되었던 행플 클럽의 주요 강의 내용을 요약해 제공하는 행플 클럽 특강의 마지막 순서는 ‘프랑스 요리 클럽’이다. 프랑스인들이 여름철 즐겨 먹는 냉수프인 ‘가스파초’와 삼계탕처럼 담백한 국물을 맛볼 수 있는 영양식인 ‘닭고기 포토푀’를 소개한다.

연일 계속되는 폭염으로 지치고 입맛도 없다. 이럴 때 색다르게 프랑스 요리를 즐겨보는 것은 어떨까. 이색 요리로 입맛도 살리고 프랑스로 여행하는 기분도 느낄 수 있을 것이다. 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스의 프렌치 레스토랑 '테이블 34' 원대영 셰프는 여름철 집에서 쉽게 만들어볼 수 있는 프랑스 요리로 닭고기 포토푀(pot au feu)와 가스파초(gazpacho)를 추천했다. 포토푀는 고기와 채소를 넣고 푹 끓여 먹는 프랑스 요리다. 보통 쇠고기를 사용하나 개인 취향에 따라 닭고기, 오리고기 등 여러 가지 육류로 대체할 수 있다. 원 셰프는 "닭고기로 포토푀를 만들면 삼계탕처럼 맑고 담백한 국물을 즐길 수 있다"고 전했다.


프랑스식 냉국·삼계탕더위 극복, 원기 회복!
가스파초는 차가운 토마토 수프다. 우리나라의 냉국처럼 서양인들이 여름에 즐겨 먹는 요리다. 원래 스페인 남부 지방인 안달루시아의 전통음식이나 프랑스에서도 대중적인 음식으로 자리 잡았다. 원 셰프는 "서양 속담에 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다'는 말이 있는데 이는 토마토를 많이 먹으면 의사도 필요 없을 만큼 건강에 좋은 식품이라는 뜻"이라며 여름철 건강 요리로 가스파초를 꼽았다. 만드는 법은 간단하다. 토마토와 함께 오이, 파프리카, 고추 등 각종 채소를 믹서로 갈아 과일과 곁들여 먹으면 된다. 고추가 들어가기 때문에 끝맛이 살짝 매콤해 한국인 입맛에도 잘 맞는다. 냉장고에 넣어 차게 먹으면 더운 여름날 시원하게 즐길 수 있다.

Recipe

삼계탕처럼 담백한 국물요리

'닭고기 포토푀'

-재료(2인분): 닭가슴살 300g, 근대 10g, 샤프란 5g, 애호박·완두콩 20g씩, 브로콜리·콜리플라워·당근 30g씩, 닭육수 150mL

-만드는 법

①닭가슴살 3분의 1을 곱게 다진다.

②애호박·당근·완두콩의 절반 분량을 잘게 썰어 ①과 함께 섞어준다.

③남은 닭가슴살은 얇게 포를 떠서 펼쳐놓고 그 위에 근대와 ②를 얹어 김밥처럼 말아준다.

④③의 모양이 흐트러지지 않게 끈이나 비닐랩을 사용해 고정시킨 후 닭육수에 넣고 중불로 2시간 끓여준다. 이때 샤프란을 넣어 같이 끓인다.

⑤④의 닭고기를 건져내 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

⑥브로콜리, 콜리플라워, 애호박, 당근, 완두콩을 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어놓는다.

⑦접시에 ⑤와 ⑥을 보기 좋게 담아낸 후 ④의 국물을 부어 따뜻하게 먹는다.


프랑스식 냉국·삼계탕더위 극복, 원기 회복!
살짝 매콤해 한국인 입맛에도 잘맞는‘가스파초’(사진 앞)와 닭고기·각종 채소를 푹 끓여 만든 프랑스 요리‘닭고기 포토푀’.
서양의 여름 냉국 '가스파초'

-재료(2인분): 토마토 100g, 오이·파프리카·브리오슈 20g씩, 양파 10g, 마늘 5g, 올리브유 5mL, 닭육수 80mL, 레몬즙 10mL, 바질 5g, 붉은고추 5g, 소금·후춧가루 약간씩, 고명(멜론 60g, 망고·블루베리·포도 30g씩)

-만드는 법

①고명을 제외한 분량의 모든 재료를 믹서에 한데 넣고 갈아준다.

②①을 그릇에 담고 그 위에 올리브유를 살짝 뿌려준다.

③멜론과 망고는 0.5x0.5㎝로 깍둑썰기하고 블루베리와 포도도 이등분으로 잘라 준비한다.

④③의 고명에 ②를 부어 먹는다.


프랑스식 냉국·삼계탕더위 극복, 원기 회복!
프랑스 요리 클럽의 참가 독자들.
Tip. 닭육수 만들기

-재료: 닭뼈 200g, 양파 50g, 당근 50g, 셀러리 20g, 대파 10g, 화이트 통후추 5g, 월계수잎 1장, 타임 5g, 물 1L

-만드는 법: 분량의 재료를 한데 넣고 1시간 30분 정도 푹 끓인 후 채로 건더기를 걸러낸다
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
my vinegar!my vinegar!조회: 3797
피로 풀고 몸에 생기 주는 나만의 식초 만들기 몸이 피곤할 때는 새콤한 음식이 생각난다. 음식에 새콤한 맛을 더하는 식초에 몸에 쌓인 피로물질인 젖산을 분해하는 효능이 있기 ...
[ 안나 | 2012-08-15 ]
허브식초허브식초조회: 3721
허브식초■준비재료허브차 2큰술(로즈힙, 레몬버베나 등 다양한 허브믹스), 현미식초 500ml■만들기1 입구가 좁은 유리병은 소독한 후 깔때기를 대고 허브차를 넣는다.2...
[ 물방울 | 2012-08-15 ]
막걸리식초 ▶ 골뱅이소면막걸리식초 ▶ 골뱅이소면조회: 3664
막걸리식초 ▶ 골뱅이소면 ■준비재료골뱅이 1캔(400g), 양파 ½개, 양배추·진미채 1줌씩, 대파 ½대, 오이 1개, 당근 ⅓개, 양념장(고추장...
[ 스위티 | 2012-08-15 ]
포도식초 ▶ 해산물샐러드포도식초 ▶ 해산물샐러드조회: 3540
포도식초 ▶ 해산물샐러드 ■준비재료오징어 ½마리, 주꾸미 4마리, 샐러드채소 적당량, 아스파라거스 4대, 양파 1개, 칵테일새우 8마리, 드레싱(포도식초 3...
[ 달님 | 2012-08-15 ]
그대로 꽁꽁 얼려라 생과일 아이스크림그대로 꽁꽁 얼려라 생과일 아이스크림조회: 3544
바나나와 같이 수분이 없는 과일은 그대로 얼리면 맛있는 천연 아이스크림이 된다. 반면 수분이 많고 섬유질이 없는 토마토, 사과, 배 등은 얼리면 너무 딱딱하고 녹으면 물러져 ...
[ 햇님 | 2012-08-15 ]
수박아이스크림수박아이스크림조회: 3491
수박아이스크림 ■준비재료수박 ⅛통■만들기1 수박은 삼각형 모양을 살려 먹기 좋은 크기로 썬다.2 수박 껍질 부분에 꼬치를 끼운 뒤 냉동실에 넣어 반나절 ...
[ 꿈과희망 | 2012-08-15 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기