테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 849676  
달콤한 고구마크로켓조회 818173  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 757117  
길거리 토스트 만들기조회 744411  
자취생이 좋아하는 저...조회 657264  
싱글인 여동생을 위해...조회 645882  
선물용 약식케익조회 531773  
웰빙 새싹두부샐러드조회 523520  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 518733  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 517110  

이전글 다음글 목록 

콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드

글쓴이: 아카시아  |  날짜: 2012-12-10 조회: 8764
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpIdhI%3D&page=269   복사


콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드
콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드

반장 당선 턱 낼 때.

바삭바삭한 토티아와 닭튀김이 어우러진 영양풍부한 간식.

  • 난이도 하
  • 열량 400kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간반나절


콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드

닭 안심 400g ,옥수수 통조림 1통 ,
소금·후춧가루 약간씩, 카레 가루 2큰술, 우유 3큰술, 콘플레이크 2컵, 슬라이스 아몬드 2컵, 체다 치즈 150g, 푸른 잎채소 100g, 스위트 칠리 소스 4큰술, 토티야 4장, 플레인 요구르트 100㎖, 꿀·식초·다진 피클 1큰술씩



콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드
  • 1. 엄지손가락 굵기로 자른 닭 안심은 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간해둔다.
  • 2. 우유에 카레 가루를 잘 푼 다음 ①의 닭 안심을 적신다.
  • 3. 콘플레이크와 아몬드를 잘게 부순 다음 ②의 닭 안심을 넣고 꾹꾹 눌러 콘플레이크&아몬드 옷을 입힌다.
  • 4. 160℃의 기름에 ③의 닭을 노릇하게 튀겨낸다.
  • 5. 토티야는 팬에서 살짝 굽고, 체다 치즈는 강판에 곱게 갈아 준비한다.
  • 6. 토티야 위에 푸른 잎채소를 적당히 올리고, ④의 닭튀김을 2개씩 올린다. 그 위에 체다 치즈와 스위트 칠리 소스를 뿌려 접어준다.
  • 7. 옥수수 통조림은 체에 밭쳐 물기를 빼준다.
  • 8. 플레인 요구르트에 꿀과 식초를 넣고, 피클을 곱게 다져서 넣어준다.
  • 9. ①의 옥수수에 ②의 소스를 넣어 버무려 낸다.


    콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드

    튀김 옷이 두껍게 입혀진 KFC 닭튀김보다 아몬드와 콘플레이크가 묻혀져서 훨씬 바삭한 맛. 카레 향이 살짝 나서 입맛을 돋워준다. 토티야에 싸는 메뉴이기 때문에 포장하기 쉽고, 아이들이 들고 먹기에도 편하다. 여기에 콘샐러드까지 세트로 내면 어떤 패스트푸드 부럽지 않은 세트 메뉴로 완성된다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 4,011개
    셰프 권우중의 한식 예찬셰프 권우중의 한식 예찬조회: 7915
    지난해 말 세계적인 요리학교 icif가 이탈리아 현지에서 열릴 한식 요리 강연을 위해 한국에서 활동하는 30대 한식 오너 셰프를 찾았다. 갈비탕·불고기 등 천편일률적인 메뉴...
    [ 이슬 | 2012-08-16 ]
    육회초밥육회초밥조회: 7619
    최고급 한우 홍두깨살로 만든 요리로 입에 넣으면 살살 녹는 맛이 일품입니다. 초밥에 고추냉이 대신 작은 민물새우 젓갈인 전라도 특유의 토하젓을 넣어 맛이 색다르죠. ■준비...
    [ 깎꿍토끼 | 2012-08-16 ]
    민들레국수민들레국수조회: 7554
    민들레는 소화기관과 폐에 좋은 식품이에요. 들기름, 매실청 등으로 담백하게 버무리는 것이 포인트로, 면과 함께 먹으면 입안 가득 싱싱한 맛과 향이 전해지고 속도 든든해요. 일...
    [ 벤자민 | 2012-08-16 ]
    콩국수콩국수조회: 7415
    여름이면 시원한 콩국수 생각이 많이 나잖아요. 진한 콩국물의 맛을 느낄 수 있는 요리로, 트러플오일로 향을 더하는 게 포인트예요. ■준비재료불린 콩, 물, 소금, 소면, ...
    [ 까꿍 | 2012-08-16 ]
    한우샐러드한우샐러드조회: 7332
    직접 짠 들기름 향이 고소하게 전해지는 요리예요. 3주 이상 숙성시킨 한우는 구우면 최고의 감칠맛이 나 입맛을 당깁니다. 채소도 가득 들어 있어 다이어트식으로도 그만이에요. ...
    [ 어린늑대 | 2012-08-16 ]
    4가지 디저트4가지 디저트조회: 7172
    호두강정, 단호박떡, 감자떡, 매실청에 절인 방울토마토는 입이 출출할 때 간식으로 먹거나, 샴페인에 곁들여 먹으면 잘 어울려요. 단호박떡은 복분자소스, 감자떡은 요거트드레싱을...
    [ 어린새싹 | 2012-08-16 ]

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기