테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 686605  
달콤한 고구마크로켓조회 650225  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 603772  
길거리 토스트 만들기조회 593092  
자취생이 좋아하는 저...조회 511845  
싱글인 여동생을 위해...조회 502296  
선물용 약식케익조회 418563  
웰빙 새싹두부샐러드조회 413551  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 409726  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 407606  

이전글 다음글 목록 

콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드

글쓴이: 아카시아  |  날짜: 2012-12-10 조회: 3791
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpIdhI%3D&page=212   복사


콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드
콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드

반장 당선 턱 낼 때.

바삭바삭한 토티아와 닭튀김이 어우러진 영양풍부한 간식.

  • 난이도
  • 열량 400kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간반나절


콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드

닭 안심 400g ,옥수수 통조림 1통 ,
소금·후춧가루 약간씩, 카레 가루 2큰술, 우유 3큰술, 콘플레이크 2컵, 슬라이스 아몬드 2컵, 체다 치즈 150g, 푸른 잎채소 100g, 스위트 칠리 소스 4큰술, 토티야 4장, 플레인 요구르트 100㎖, 꿀·식초·다진 피클 1큰술씩



콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드
  • 1. 엄지손가락 굵기로 자른 닭 안심은 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간해둔다.
  • 2. 우유에 카레 가루를 잘 푼 다음 ①의 닭 안심을 적신다.
  • 3. 콘플레이크와 아몬드를 잘게 부순 다음 ②의 닭 안심을 넣고 꾹꾹 눌러 콘플레이크&아몬드 옷을 입힌다.
  • 4. 160℃의 기름에 ③의 닭을 노릇하게 튀겨낸다.
  • 5. 토티야는 팬에서 살짝 굽고, 체다 치즈는 강판에 곱게 갈아 준비한다.
  • 6. 토티야 위에 푸른 잎채소를 적당히 올리고, ④의 닭튀김을 2개씩 올린다. 그 위에 체다 치즈와 스위트 칠리 소스를 뿌려 접어준다.
  • 7. 옥수수 통조림은 체에 밭쳐 물기를 빼준다.
  • 8. 플레인 요구르트에 꿀과 식초를 넣고, 피클을 곱게 다져서 넣어준다.
  • 9. ①의 옥수수에 ②의 소스를 넣어 버무려 낸다.


    콘플레이크와 아몬드닭 안심 토티야와 콘샐러드

    튀김 옷이 두껍게 입혀진 KFC 닭튀김보다 아몬드와 콘플레이크가 묻혀져서 훨씬 바삭한 맛. 카레 향이 살짝 나서 입맛을 돋워준다. 토티야에 싸는 메뉴이기 때문에 포장하기 쉽고, 아이들이 들고 먹기에도 편하다. 여기에 콘샐러드까지 세트로 내면 어떤 패스트푸드 부럽지 않은 세트 메뉴로 완성된다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 4,011
    단호박찜단호박찜조회: 2352
    단호박찜 간단하게 만드는 달콤한 단호박찜 찌고 토핑만 올리면 끝 난이도 하 열량 150kcal 가격대 1만원 이하 조리시간1시간 단호박 1/4통 ,플...
    [ 쿠니 | 2012-11-09 ]
    쇠고기야채죽쇠고기야채죽조회: 2352
    쇠고기야채죽 밥생각이 없을 땐 쇠고기야채죽 밥보다 쉽게 넘어가는 죽 난이도 하 열량 50kcal 가격대 1만원 이하 조리시간30분 불린 쌀 1/4컵 ...
    [ 스위트 | 2012-11-09 ]
    콩가루주먹밥콩가루주먹밥조회: 2256
    콩가루주먹밥 한입에 쏙 들어가는 콩가루주먹밥 소풍 도시락 메뉴로도 좋은 주먹밥 난이도 하 열량 100kcal 가격대 1만원 이하 조리시간1시간 밥 1...
    [ 알스크림 | 2012-11-09 ]
    야채오믈렛야채오믈렛조회: 2153
    야채오믈렛 손쉽게 만들어먹는 야채오믈렛 계란 후라이 하는 솜씨로도 만들 수 있다 난이도 하 열량 120kcal 가격대 1만원 이하 조리시간30분 달걀...
    [ 헤르시 | 2012-11-09 ]
    시리얼팬케이크시리얼팬케이크조회: 2164
    시리얼팬케이크 영양만점 시리얼팬케이크 시리얼 넣어 영양 더한 메뉴 난이도 하 열량 120kcal 가격대 1만원 이하 조리시간1시간 팬케이크 믹스 1컵...
    [ 쏘이 | 2012-11-09 ]
    편강편강조회: 4342
    편강생강은 몸에 열을 발산해 땀을 나게 하고 신진대사를 활발하게 도와 초기 감기와 오한을 다스리는 데 효과가 있다. 또 몸이 따뜻해지면서 마음도 편안해져 심신을 안정시키는 데...
    [ 파란눈물 | 2012-11-08 ]

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기