테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 639822  
달콤한 고구마크로켓조회 609752  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 562453  
길거리 토스트 만들기조회 550883  
자취생이 좋아하는 저...조회 480876  
싱글인 여동생을 위해...조회 470936  
선물용 약식케익조회 385333  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 382443  
웰빙 새싹두부샐러드조회 382411  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 377981  

이전글 다음글 목록 

미(米)쵸 미(米)쵸

글쓴이: 네스다  |  날짜: 2012-01-22 조회: 2612
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBlHeBA%3D&page=271   복사


미(米)쵸 미(米)쵸

미(米)쵸 미(米)쵸

남은 밥을 이용해 평소에 현미를 안 먹는 아이들에게 영양 간식으로 만들어주면 좋다. 배아에 영양분이 많은 현미와 현미 플레이크를 이용하여 식감을 자극하고 현미와 초콜릿의 영양분을 건강하게 섭취할 수 있는 건강 초콜릿을 만들어 보았다고.

Ingredients

현미밥 1/2공기, 초콜릿 100g, 현미 플레이크 50g, 올리브오일 500ml

How to make

1. 남은 현미밥을 잘 펼쳐서 말린다(절대로 햇빛에 말려서는 안된다).
2. 잘 말린 현미밥을 물에 씻어 낱알이 흩어지게 한다.
3. 올리브오일을 170도로 가열한 다음 현미밥을 넣어 크런치를 만든다. 튀긴 현미밥 크런치는 키친타월에 올려 기름기를 제거한다.
4. 초콜릿은 중탕 가열해서 녹인 다음 현미밥 크런치를 예쁜 틀에 넣어 냉동실에 굳힌다.
5. 틀이 없을 경우엔 위생장갑을 끼고 동그랗게 모양을 만든 뒤 현미 플레이크를 묻혀 완성한다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
my vinegar!my vinegar!조회: 1991
피로 풀고 몸에 생기 주는 나만의 식초 만들기 몸이 피곤할 때는 새콤한 음식이 생각난다. 음식에 새콤한 맛을 더하는 식초에 몸에 쌓인 피로물질인 젖산을 분해하는 효능이 있기 ...
[ 안나 | 2012-08-15 ]
허브식초허브식초조회: 1988
허브식초■준비재료허브차 2큰술(로즈힙, 레몬버베나 등 다양한 허브믹스), 현미식초 500ml■만들기1 입구가 좁은 유리병은 소독한 후 깔때기를 대고 허브차를 넣는다.2...
[ 물방울 | 2012-08-15 ]
막걸리식초 ▶ 골뱅이소면막걸리식초 ▶ 골뱅이소면조회: 1948
막걸리식초 ▶ 골뱅이소면 ■준비재료골뱅이 1캔(400g), 양파 ½개, 양배추·진미채 1줌씩, 대파 ½대, 오이 1개, 당근 ⅓개, 양념장(고추장...
[ 스위티 | 2012-08-15 ]
포도식초 ▶ 해산물샐러드포도식초 ▶ 해산물샐러드조회: 1870
포도식초 ▶ 해산물샐러드 ■준비재료오징어 ½마리, 주꾸미 4마리, 샐러드채소 적당량, 아스파라거스 4대, 양파 1개, 칵테일새우 8마리, 드레싱(포도식초 3...
[ 달님 | 2012-08-15 ]
그대로 꽁꽁 얼려라 생과일 아이스크림그대로 꽁꽁 얼려라 생과일 아이스크림조회: 1892
바나나와 같이 수분이 없는 과일은 그대로 얼리면 맛있는 천연 아이스크림이 된다. 반면 수분이 많고 섬유질이 없는 토마토, 사과, 배 등은 얼리면 너무 딱딱하고 녹으면 물러져 ...
[ 햇님 | 2012-08-15 ]
수박아이스크림수박아이스크림조회: 1857
수박아이스크림 ■준비재료수박 ⅛통■만들기1 수박은 삼각형 모양을 살려 먹기 좋은 크기로 썬다.2 수박 껍질 부분에 꼬치를 끼운 뒤 냉동실에 넣어 반나절 ...
[ 꿈과희망 | 2012-08-15 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기