테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 684788  
달콤한 고구마크로켓조회 648950  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 602394  
길거리 토스트 만들기조회 591707  
자취생이 좋아하는 저...조회 510824  
싱글인 여동생을 위해...조회 501216  
선물용 약식케익조회 417177  
웰빙 새싹두부샐러드조회 412433  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 408908  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 406653  

이전글 다음글 목록 

◆ 고구마튀김채소샐러드

글쓴이: ★…행복한 ㉻루  |  날짜: 2012-01-12 조회: 2964
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBlHcRI%3D&page=381   복사
고구마튀김에 아삭한 파프리카와 비타민 가득한 채소가 어우러진 고구마튀김채소샐러드. 두부검은깨드레싱을 곁들여 고소함을 더했다.






◆ 고구마튀김채소샐러드

 

재료
고구마튀김 10개, 미니파프리카(빨강·주황·노랑) 2개씩, 그린비타민·어린잎채소 ½컵, 포도씨유 약간

두부검은깨드레싱

두부 1/5모, 호두 5개, 올리고당·물 2큰술씩, 식초 1½큰술, 검은깨 1큰술, 소금 약간

1 고구마튀김은 기름기 없는 팬에서 데운 뒤 반으로 자른다.

2 미니파프리카는 1cm 두께로 썰어 기름을 두른 달군 팬에 살짝 볶아낸다.

3 그린비타민과 어린잎채소는 흐르는 물에 씻고 체에 밭쳐 물기를 제거한다.

4 두부는 끓는 물에 살짝 데치고 나머지 드레싱 재료와 함께 블렌더에 곱게 간다.

5 접시에 고구마튀김과 준비한 채소를 먹음직스럽게 담고 두부검은깨드레싱을 곁들여낸다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
쉬운 유부손질법, 유부주먹밥쉬운 유부손질법, 유부주먹밥조회: 2555
유부주먹밥 시판되는 조림된 유부는 한 번먹을 양이 담겨져 있는걸 감안하면 은근 비싸단 생각이 들어서 이번엔 유부를 한봉지 사서 한꺼번에 유부를 데쳐 냉동보관 ...
[ 희망 | 2011-09-30 ]
재미있는 요리~~~도레미 꼬투리김밥과 국물 떡볶이재미있는 요리~~~도레미 꼬투리김밥과 국물 떡볶이조회: 2559
안녕 하세요.. 한낮에는 무더운 날씨이지만, 밤에는 정말 차가운 겨울바람이 송송송 들어 오는 것 같아요.. 이곳 , 원주는 강원도에 속하고 있어..진짜 춥네요.. ...
[ 별님 | 2011-09-30 ]
추어탕추어탕조회: 2383
추어탕. 장날에 미꾸라지 2kg을 사왔어요. 적은 양은 아니랍니다. 특기 살려 한솥 끓여 놓을려고 좀 많이 사왔습니다. 힘차게 살아 움직이는 미꾸라지를 물없이 냄비에 담고...
[ 사탕소녀 | 2011-09-30 ]
커리크림파스타커리크림파스타조회: 3074
크림파스타를 남김없이 다 먹기에 도전해봅니다. 뭘 넣으면 느끼하지 않게 끝까지 다 먹을수 있을까~~ 고민하던 차에 이웃님들께서 많이 넣어드시는 커리가루를 넣어보았지요~ 저는 ...
[ 초록샤인 | 2011-09-29 ]
부드러워 살살녹는~버섯크림소스 파스타부드러워 살살녹는~버섯크림소스 파스타조회: 2759
초간단으로 스피드하게 만들어 먹으니 부드러워서 입에서 살살녹아요... 버섯크림소스 스파게티 주재료 햄, 베이컨, 캔옥수수,당근, 피망, 양파,양송이버섯,브...
[ 다크엔젤 | 2011-09-29 ]
봄을 알리는 파스타요리!! 베이컨&토마토 스파게티봄을 알리는 파스타요리!! 베이컨&토마토 스파게티조회: 2775
어제는 봄을 재촉하는 비도 내리고... 추운겨울이 완전히 물러가고 따스해진것 같아 왠지 모르게 맘이 둥둥~ 떠다닙니다.ㅋ 그래서 그런지 고공행진을 하던 채소들도 조금씩 ...
[ 헤르시 | 2011-09-29 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기