테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 635494  
달콤한 고구마크로켓조회 605479  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 558251  
길거리 토스트 만들기조회 546592  
자취생이 좋아하는 저...조회 477360  
싱글인 여동생을 위해...조회 467504  
선물용 약식케익조회 382315  
웰빙 새싹두부샐러드조회 379481  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 379372  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 375111  

이전글 다음글 목록 

상큼 밑반찬 미역무초무침

글쓴이: 미레아  |  날짜: 2012-02-04 조회: 2418
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBhPdxs%3D&page=342   복사

 

 


상큼 밑반찬 미역무초무침

 

상큼 밑반찬 미역무초무침

 

왕비는 설 연휴 동안 푹 쉬었더니 역꾸리 살이 포동포동 이쁘게 찌고 있습니다.

점점 둔해지고 게을러 지네요.

설 연휴 동안 영화만 다섯 편을 보았습니다.머리 아파 영화 본 후기는 안 올릴래요

푹 쉬면서 올해는 먼가 배우고 싶다는 생각이 들어

제가 존경하는 옛날 가수 분 노래 교실하고, 차밍댄스 ㅋㅋ 수강 신청을 했답니다.

올해는 동네 아줌마 친구들도 많이 사귀어 볼래요.

 

본론으로 들어가 미역에 무를 넣어 초무침을 해서 반찬으로 먹었습니다.

상큼하고 개운합니다.

별 비법도 없고요 간단하고요 살찔 걱정도 없고요 요리라고 할 것도 없어요

재료 준비 하고 무치기만 하면 되는

상큼하고 개운한 맛 반찬 입니다.

 

그럼 미역 무 초무침 만들어 볼게요^^*


상큼 밑반찬 미역무초무침

 

재료... 마른 미역 한주먹,무 ⅛토막,마늘두쪽,실파 1가닥

 

미역은 푸른바다에서 갓 걷어 올린 미역은 공해시대에 사는 우리들에게는 만병을 이기는 천연의 약 입니다

미역은 피를 맑게 해주고 콜레스톨뿐만 아니라 암도 예방을 해 줍니다

미역은 뼈를 강하게 해 주고 ,노화를 막아주고 위궤양을 막아 주는  불로초 입니다..

  

 


상큼 밑반찬 미역무초무침
상큼 밑반찬 미역무초무침 


상큼 밑반찬 미역무초무침
상큼 밑반찬 미역무초무침

 

 

마른 미역을 30분 이상 담 구어 놓았다가,

뜨거운 물에 한번 살짝 끓여서 건져 찬물에 헹구어 물기를 빼고 적당한 크기로 자릅니다.

  

무도 5cm길이로 채를 썰어 줍니다.

 

기본 재료 준비는 다 했어요.무치기만 하면 됩니다.

 


상큼 밑반찬 미역무초무침 
상큼 밑반찬 미역무초무침


상큼 밑반찬 미역무초무침

 

데친 미역에 무채를 넣고,다진마늘,다진파를 넣고요

 

간장2큰술,참기름 1큰술,설탕 1큰술,식초2큰술을 넣고 나물처럼 조물조물 무치고 소금으로 간을 맞추고

마지막으로 깨소금 약간 뿌려 마무리해요

 

한접시 나오는 양만 해서 상큼하게 먹음 개운 합니다..

고기 먹고 나서 먹어도 좋아요^^*

 

오랜만에 요리라고 올리면서 너무 간단해서 죄송해요^^*

저는 마른미역으로 했는데,물미역으로 데쳐서 상큼하게 무쳐도 맛 있습니다.

 

왕비의 햇살미소에 오신님들 좋은 하루 보내세요^^*

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
에그마요 브로콜리롤에그마요 브로콜리롤조회: 2365
에그마요 브로콜리롤 재료브로콜리 160g, 양파 1/4개, 주황 파프리카·빨강 파프리카 1/2개씩, 달걀 12개, 생크림 2큰술, 소금·설탕 약간씩, 버터 적당량, 마요네...
[ 베베 | 2012-01-16 ]
모둠 버섯 프리타타모둠 버섯 프리타타조회: 2358
모둠 버섯 프리타타 재료양파 1개, 표고버섯 4개, 양송이버섯 8개, 달걀 10개, 생크림 1컵, 소금·통후추 약간씩, 빵가루·파르메산 치즈가루 2큰술씩, 모차렐라 치즈가...
[ 비애 | 2012-01-16 ]
버섯잡채버섯잡채조회: 2290
버섯잡채 재료표고버섯·머쉬마루버섯 8개씩, 양파 1/2개, 주황 파프리카·빨강 파프리카 1개씩, 참기름·참깨·소금·간장·후춧가루 약간씩, 올리브유 적당량 만들기1 ...
[ 미야 | 2012-01-16 ]
◆ 쇠고기산적찹쌀구이샐러드◆ 쇠고기산적찹쌀구이샐러드조회: 2666
쇠고기산적과 다양한 채소, 오리엔탈드레싱이 환상의 조화를 이루는 샐러드. 쇠고기산적에 찹쌀가루를 묻혀 부드러운 식감을 한층 살렸다. 재료쇠고기산적 200g, 마...
[ 앙큼꼬마 | 2012-01-12 ]
◆ 고구마튀김채소샐러드◆ 고구마튀김채소샐러드조회: 2317
고구마튀김에 아삭한 파프리카와 비타민 가득한 채소가 어우러진 고구마튀김채소샐러드. 두부검은깨드레싱을 곁들여 고소함을 더했다. 재료고구마튀김 10개, 미니파프리카...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2012-01-12 ]
◆ 생선전배추샐러드◆ 생선전배추샐러드조회: 2358
부드러운 생선전에 씹는 맛이 좋은 배추와 로즈를 더해 맛을 살린 생선전배추샐러드. 푸른 잎채소와 두반장 드레싱을 곁들여 화려한 맛과 색을 낸다. 재료생선전 10...
[ 아침 | 2012-01-12 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기