|
|
단호박완두콩죽 |
| 글쓴이: 별님 | 날짜: 2012-04-17 |
조회: 4549 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBhHcRM%3D&page=91
|
◆ 이유식 중기 - 단호박완두콩죽
재료
단호박 ⅛(30g), 완두콩 1큰술(10g), 따뜻한 밥 3큰술(60g), 소고기육수 ½컵
1. 단호박은 껍질을 벗기고 씨를 제거해 사방 1cm 크기로 깍둑썰기 한다.
2. 스팀탱크에 물을 채우고 조리바구니에 단호박과 완두콩을 담는다. 스위치를 켜고 증기조리 모드를 눌러 15분 정도 가열한다.
3. 믹서에 익은 단호박과 완두콩, 따뜻한 밥, 소고기육수를 넣고 입자가 약간 씹힐 정도로 간다.
4. 냄비에 ③을 담고 한소끔 끓인다.
tip.
③의 단계에서 넉넉한 양을 믹서에 갈아 냉동해두고 그때그때 데워 먹여도 좋다. 단호박 대신 고구마나 감자를 이용해도 ok!
|
| |  | 국수 등 모든 요리에 어울리는 채식 기본 국물 | 조회: 2507 | | | 국수 등 모든 요리에 어울리는 채식 기본 국물재료 마른 표고버섯 4~5개, 다시마 5×5cm 2장, 생수 6컵만들기 1 마른 표고버섯과 다시마를 흐르는 물에 스치듯이 씻는다... | | | [ 애니랜드 | 2013-11-08 ] | | | |  | 간장 배추속대겉절이 | 조회: 2520 | | | 간장 배추속대겉절이재료 배추속대 200g, 쪽파 3뿌리, 홍고추 1/2개, 통깨 약간, 겉절이 양념(물·고춧가루 2큰술씩, 국간장 1과 1/2큰술, 깨소금 1큰술, 참기름... | | | [ 들바람 | 2013-11-08 ] | | | |  | 참나물차스케 | 조회: 2462 | | | 참나물차스케 재료 참나물 반 줌(50g), 당근 1/8개, 밥 2그릇, 깨소금 1큰술, 소금 약간, 참나물 밑간(참기름 1작은술, 소금 1/2작은술), 녹차 우린 물 3컵(녹... | | | [ 포시 | 2013-11-08 ] | | | |  | 청경채 숙주 메밀국수 | 조회: 2388 | | | 청경채 숙주 메밀국수 재료 숙주 반 줌(30g), 청경채 2포기, 생메밀면 200g, 쌀눈유·소금·후춧가루 약간씩, 표고버섯 국물(물 6컵, 다시마 5×5cm 1장,... | | | [ 까꿍 | 2013-11-08 ] | | | |  | 젓갈이 들어가지 않은 채식 김치 | 조회: 2525 | | | 젓갈이 들어가지 않은 채식 김치 재료 배추 1통(3kg), 굵은소금 1컵, 물 5컵, 무 1/4개(300g), 미나리 한 줌(50g), 쪽파 두 줌(100g), 양념(고춧... | | | [ 진달래 | 2013-11-08 ] | | | |  | 더덕영양밥 | 조회: 2534 | | | 더덕영양밥재료 쌀 1컵, 찹쌀 1/2컵, 더덕 2뿌리, 완두콩 1/4컵, 당근 1/8개, 다시마 국물 2컵, 양념장(송송 썬 쪽파 3뿌리 분량, 간장·참기름·통깨 1큰술씩... | | | [ 꿈과희망 | 2013-11-08 ] | | | |
|
|
요리 베스트
91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 
