테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 857300  
달콤한 고구마크로켓조회 826136  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 764724  
길거리 토스트 만들기조회 751875  
자취생이 좋아하는 저...조회 664696  
싱글인 여동생을 위해...조회 653148  
선물용 약식케익조회 537028  
웰빙 새싹두부샐러드조회 528867  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 524161  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 522459  

이전글 다음글 목록 

나물 쌈

글쓴이: 니브  |  날짜: 2012-04-02 조회: 9765
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBhGchE%3D&page=549   복사


나물 쌈
나물 쌈

여러가지 나물 쌈

나물을 근사하게 먹는법! 여러가지 나물을 섭취할 수 있어 건강식으로도 좋다.

  • 난이도 하
  • 열량 60kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간1일 이상


나물 쌈

깻잎 20장 ,
밀가루·물 1컵씩, 녹찻가루 1/2큰술, 소금 1/2작은술, 생김 3장, 절임물(물 1/2컵, 간장 1/4컵, 설탕·식초 3큰술씩), 부침가루·고사리나물·취나물·도라지나물·고구마순나물·비름나물 적당량씩, 칠리소스 약간



나물 쌈
  • 1. 깻잎은 깨끗하게 씻어 밀폐용기에 담는다. 분량의 절임물을 팔팔 끓여 뜨거울 때 용기에 부어 하루 동안 재운다.
  • 2. 밀가루에 물과 소금을 넣고 잘 섞은 다음 반으로 나누어 한 곳에만 녹찻가루를 넣어 2가지 색 반죽을 만든다.
  • 3. 팬에 기름을 살짝 두르고 ②의 반죽을 1숟가락씩 떠 넣어 2가지 색 밀전병을 만든다.
  • 4. 생김은 불에 살짝 구워 먹기 좋은 크기로 자른다.
  • 5. 접시에 나물을 골고루 담고, 김과 밀전병, 깻잎절임을 곁들여 낸다.

모둠 채소 Another Menu
일본 핫 트렌드, 채소 찜 요즘 일본의 핫 트렌드 메뉴는 채소 찜. 뚜껑이 높고 납작한 뚝배기 모양의 그릇에 유기농 채소를 넣고 찐 다음 별다른 양념을 하지 않고 간장만 찍어 먹는다고. 찜은 채소의 영양소 파괴가 가장 적고 채소 본래의 맛을 그대로 느낄 수 있다.
태국식 커리 호박, 가지, 파프리카, 토마토 등의 채소를 넣고 코코넛 밀크와 태국 커리 페이스트를 넣어 우르르 끓여내면 완성. 태국 커리는 금방 끓여내기 때문에 채소의 맛과 향, 영양이 그대로 살아 있다.

장아찌 Another Menu
주먹밥 밥 1공기에 다진 장아찌 1큰술, 참기름을 약간 넣어 섞는다. 주먹밥 모양으로 만들어 겉에 김을 1장 둘러주면 완성.

새싹 채소 Another Menu
새싹 쌈 커다란 접시에 쌈 채소와 새싹 채소를 수북하게 담고, 불고기 양념에 재운 닭고기구이를 곁들여 낸다. 여러 채소에 닭고기를 올려 싸 먹는 것. 고기보다 채소를 메인으로 한 메뉴로, 피시소스나 칠리소스를 곁들여 먹으면 맛있다.
새싹두부샐러드 생식두부와 새싹 채소, 채 썬 양상추와 양파 등을 듬뿍 담고 폰즈소스나 겨자소스를 올려 내는 샐러드. 만들기 쉽고, 간이 심심하기 때문에 어떤 메인 요리와도 무난하게 어울린다.

나물 반찬 Another Menu
나물전 나물을 3~4cm로 자르고 부침가루와 물, 달걀 1개를 섞어 반죽을 만든 뒤 팬에 바삭하게 구워내면 완성. 흐물흐물해졌던 나물이 쫄깃한 맛으로 살아나 남김없이 맛있게 먹을 수 있다.
나물춘권 나물을 1cm 길이로 자르고 동량의 모차렐라치즈를 넣어 섞는다. 이것을 춘권피로 돌돌 말아 기름에 살짝 튀겨 칠리소스와 함께 낸다. 아이들도 잘 먹을 만큼 색다른 메뉴로 변신한다.



이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011개
가지볶음~~ 요리천사 레시피가지볶음~~ 요리천사 레시피조회: 12765
요즈음 나물 반찬을 많이 해 먹는답니다 가지도 제가 좋아하는 야채 중의 하나라~~ 볶음으로 자주 해 먹지요 점심때 나물반찬 쭉 늘어 놓고, 오이지 송송 썰어 먹으면 입맛...
[ 베일 | 2010-07-10 ]
오이지오이지조회: 11392
구리시에서 강변북로를 타기위해 토평동을 지나다 보면 비닐하우스가 많아요. 그 중 한곳에서는 직접 재배한 오이 애호박 양파 감자등을 아주 저렴하게 팔아요. 신랑이 오이를 ...
[ 스마일 | 2010-07-10 ]
정성을 다 해 만든 5가지반찬과 비빔밥정성을 다 해 만든 5가지반찬과 비빔밥조회: 11875
고기와 특별식은 울 이웃님들이 만드실테고 이리 5가지 반찬을 아주 정성을 다해 올립니다. 우선 얼마전 찜반찬할때 맛이 좋아 양을 좀 늘여 느타리버섯을 준비했네요...
[ 아델리 | 2010-07-10 ]
짜장밥짜장밥조회: 11710
감자와 양파, 양배추를 기본으로 취향에 따라 상황에 따라 여러가지 채소를 응용해 넣어주셔도 좋아요. 완두콩이나 옥수수는 캔제품이 사용하기 편하고 단호박이나 고구마를 ...
[ 짜장밥 | 2010-07-10 ]
나의 나들이 도시락 만들기나의 나들이 도시락 만들기조회: 11863
나의 나들이 도시락이라는 제목이 대단한 것 같죠. 제목 만큼 그렇게 대단하지는 않고 그냥 2단 길거리토스트에 과일 몇개 넣어 만들어 보았어요.^^ 요렇게 만들어 근교...
[ 별은이뽀 | 2010-07-09 ]
부추요리부추요리조회: 12187
부추요리 몇개면 피가 맑아지고 정력에 강해진다... 안녕하시죠...? 예전엔 그리 안녕하지못한 시절이 많았던 모양입니다... 만나면...식사하셨습니까...? 안녕하시...
[ 편지 | 2010-07-09 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기