테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 515470  
달콤한 고구마크로켓조회 486008  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 444406  
길거리 토스트 만들기조회 430478  
자취생이 좋아하는 저...조회 385082  
싱글인 여동생을 위해...조회 378749  
선물용 약식케익조회 304395  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 302862  
웰빙 새싹두부샐러드조회 302608  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 301095  

이전글 다음글 목록 

멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

글쓴이: 블랙로즈  |  날짜: 2009-04-11 조회: 43313
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBBIeA%3D%3D&page=666   복사
소스재료
간장,고춧가루,깨소금,참기름,파,고추,마늘


고등어, 삼치, 꽁치 그 중 비린내 덜나고 가격착한 삼치형제를 준비했어요^^

등푸른생선은 아미노산과 불포화지방산이 풍부해서 성인병을 예방하고, 뇌세포 생성에 도움을 주어 아이들에게 명석한 두뇌와 시각, 운동신경 발달에 좋으며, 세포 재생 효과가 뛰어나 노인들 치매 예방에도 효능이 있는거 다 아시죠^^ 또, 비타민 A가 풍부해 야맹증과 감기 예방에 도움을 준다는 사실도~♪

멜라민 걱정없고, 두뇌에도 좋은 국산메뉴~ 간편한 한끼식사 해결해보아요(^▽^)/

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

 

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

★ 찬밥을 갓지은 밥보다 더 맛있게 먹는 방법

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

▲ 요렇게 3박4일만 먹으면 호박두 단기기억력에서 해방될까요(--?)
매사에 깜빡깜빡~ 기억력3초! 내는 어쩌자고 까마귀고기를 (쳐)잡솼을까낭(ㅠㅠ) 우애애앵!

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
시원한 유부어묵전골시원한 유부어묵전골조회: 4954
유부주머니를 만들어서 어묵과 같이 만들어먹으면 정말 맛있답니다.^^이 유무어묵전골 하나면 다른 반찬은 필요가 없답니다.^^자아.그럼 같이 만들어보아요. ...
[ 스텔라걸스 | 2007-08-01 ]
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...조회: 5144
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
[ 레인 | 2007-07-26 ]
초간단 오이미나리겉절이초간단 오이미나리겉절이조회: 5249
봄내음 가득한 봄날,매콤새콤한 오이미나리겉절이로 잃었던 입맛을 되찾아보세요.^^자아.그럼 같이 만들어보아요. 미나리 두줌 먹기 좋은 크기로 썰어주세요...
[ 어린늑대 | 2007-07-21 ]
출출한 밤에 먹기좋은 다이어트 간식출출한 밤에 먹기좋은 다이어트 간식조회: 5056
양송이 위에 참치를 얹어 구웠어요~ 담백한 다이어트 간식, 참치 양송이 구이~ 밤에 배는 출출하고... 그렇다고 라면 하나를 끓여먹자니 다음날 보름달 얼굴이 걱정이...
[ 쌈장소녀 | 2007-07-20 ]
또띠아 속에 야채와 고기가 푸짐~또띠아 속에 야채와 고기가 푸짐~조회: 4768
또띠아 위에 고기와 치즈, 갖은 야채를 올려 김밥 말듯이 돌돌~ 말아 먹는 요리예요. 바쁠 때 들고다니면서 먹기에도 좋고, 나들이 갈 때 도시락으로 싸가기에도 좋은 메뉴랍니다...
[ 네스다 | 2007-07-19 ]
★나만의 톡톡! 개성있는 요리레시피★★나만의 톡톡! 개성있는 요리레시피★조회: 5042
우리집 영양만점 아이간식입니다...사실 온 가족이 좋아한답니다*^^* 우선 이 간식은 든든하면서 소화가 잘되는 상쾌한 메뉴에요^^ 아울러 다이어트에도 좋답니다^^ [바...
[ 블랙로즈 | 2007-07-19 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기