 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리 |
오늘의 요리
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고단백 영양덩어리 닭가슴살 동그랑땡~!! | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=GB9McQ%3D%3D&page=825
|
||
우리 집 바깥양반의 미리언셀러 아이템 입니다.. 동그랑땡과만두, 산적, 갈비찜...입맛을 잃은것 같을때 드시고 싶은거 말하라고 하면.. 단연 만두와 동그랑때 이랍니다..
오늘은 행복한 콘 부침용과 돼지고기 대신 닭고기로 동그랑땡을 해 보았어요.
두부는 면보나 키친타올에 감싸서 물기를 꼭 빼주시구요, 닭가슴살 2쪽은 잘게 다져주세요~
당근과 대파, 마늘, 양파도 잘 다져서 넣어주시구요, 으깬두부와 닭가슴살과 잘 반죽해 주세요..
그리고 계란과 밀가루, 후춧가루와 소금으로 간을 해서 반죽을 만듭니다. 계란은 약간 질퍽한 정도로 맞춰주시면 됩니다.
팬에 기름두르고 수저로 떠서 부쳐주세요..닭가슴살이기 때문에 금방 익는답니다.
자, 완성입니다...소포제와 첨가물이 안 들어간 100% 국산콩으로 만든 행복한 콩 두부와 단백질 가득한 닭가슴살이 들어갔으니 성장기 아이들에게도 좋아요~ 동그랑땡보다 훨씬 부드럽고 씹히는 맛도 있고..맛나요~
담번엔 생선살로 동그랑땡을 해 볼까~!! ^^* |
| |
| 총 게시글 5,158개 |
 | 매콤한 사천짜장밥 | 조회: 10017 |
| [재 료(4인분)] 짜장가루100g, 돼지고기안심250g, 감자(중)2개, 양파1개, 당근1/2개, 애호박1/2개, 양배추100g, 청양고추2개, 다진마늘1큰술,고추기름3큰술... | ||
| [ 빙쿠순 | 2009-02-22 ] | ||
 | 아삭하고 개운한 맛!! 또띠아 불고기 피자. | 조회: 9021 |
| 예전에 tv프로에서 후라이드 치킨 위에 파채를 잔뜩 올려 배달되는 파치킨을 본적이 있어요. 처음엔 화면을 보면서 엥~ 저게 뭐야. 했죠. 느끼하지 않고 맛있다는 배달 ... | ||
| [ 민들레 | 2009-02-21 ] | ||
| 보들보들 계란찜 한그릇 | 조회: 8724 | |
| [ 케이트 | 2009-02-19 ] | ||
 | 새콤~ 달콤~ 깐풍더덕 | 조회: 8594 |
| 장수식품 중에는 뿌리식품이 참 많은 것 같아요..인삼, 더덕, 우엉, 도라지, 당근, 고구마, 감자.. 등등~이 중에서 인삼과 더덕, 도라지는 모양도 비슷하고.. 맛도 약간 ... | ||
| [ 아이리스 | 2009-02-18 ] | ||
| 간장게장으로 만든 일품 별미 게알비빔밥 | 조회: 8952 | |
| 재료 밥 1공기, 간장게장 ½마리 분량, 게장국물·갖은 야채 적당량씩, 구운 김, 통깨, 참기름 만드는 법 1. 토막낸 게장의 살을 짜서 모은 뒤 등딱지에 붙어 ... | ||
| [ 어린새싹 | 2009-02-17 ] | ||
 | 간단하고 새콤달콤한 치킨구이 | 조회: 8663 |
| 재료 -- 닭안심살 500그램, 밀가루 반컵, 소금 후추 1작은술, 정종 1/3컵, 식용유 반컵, 꿀 2큰술, 식초 1큰술 소스재료 -- 간장4큰술, 식초4큰술, ... | ||
| [ 헤르시 | 2009-02-16 ] | ||
  821 822 823 824 825 826 827 828 829 830   |
 |
