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옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

글쓴이: 제니  |  날짜: 2011-03-07 조회: 1594
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg==&num=Fx1OdQ==   복사


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

yeye yeye yeye yeye  옥수수치즈구이  yeye yeye yeye yeye

 

재료: 삶은옥수수1개, 양파1/4개, 당근1/8개, 피망1/8개, 마요네즈1숟갈, 파마산치즈가루1숟갈,

       설탕1/4숟갈, 후추, 모짜렐라치즈, 파슬리가루

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

옥수수치즈구이이니까..

옥수수를 준비해주셔야겠지요~^^

 

옥수수는 캔옥수수를 준비하셔도 좋지만..

저는 찰옥수수를 준비했어요~

 

훨씬 쫀득하고 맛있답니다~^^

 

 국산 무농약 찰옥수수에 대한 정보를 보시려면 요기~

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

삶은 옥수수는 알만 따로 떼어 준비해줍니다~

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

 야채는 냉장고속 자투리야채 활용하세요~~

 

저는.. 당근, 피망, 양파를 준비해서

옥수수알 크기만하게 썰어 준비했습니다~

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

달군팬에 오일을 살짝 둘러준후..

 

옥수수알과 야채를 넣고

소금 약간 뿌려가며 달달 볶아줍니다~

 

재료들을 한번 볶아내면

훨씬 고소하고 맛있거든요~^^

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

볶은 옥수수와 야채는

마요네즈, 설탕, 후추를 넣고 버무려줍니다~

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

취향껏 마요네즈를 한숟갈정도 더 넣으셔도 좋습니다~

 

저는 가볍게 즐기기위해

마요네즈는 한숟갈만 넣어줬어요~^^

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

오븐기에 들어가는 용기에다가

옥수수와 야채를 담은후..

파마산치즈가루를 솔솔 뿌려주고~~

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

모짜렐라치즈도 듬뿍 올려줍니다~

 

파슬리가루도 있으면 솔솔 뿌려주세요~^^

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

예열한 200도 오븐에서 5분정도 사정없이 싸우나 시켜주세욧~ㅋ

 

 켄우드 멀티 컨벡션 오븐에 대한 정보를 보시려면 요기~

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

고소한 치즈 냄새가 진동을 하더니..

금새 노릇하게 치즈가 녹아 구워져나왔네요~^^

 

 

 

 

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 


옥수수치즈구이-영양간식으로 OK..

 

요런건 뜨거울때 바로 포크로 푹푹 퍼서 먹어줘야해요~^^

 

맥주가 심히 땡기는 메뉴인지라..

참느라 혼났네요~ㅎㅎ

 

피망이라면 질색하는 울막내뇨석..

혼자서 두그릇을 홀랑 다 먹어치웠답니다~

 

물론 피망까지 싹싹~^^

 

찰옥수수로 맹근 옥수수치즈구이..

얼마나 고소하고 맛난지..

당분간 요기에 몸담을것 같으네요~ㅎㅎ

 

 

-------

국산 무농약 알록이 찰옥수수

켄우드 멀티 컨벡션 오븐

솔가 B콤C 멀티비타민

새우김자반&멸치김자반

바스락김

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