미니와플+유기농시럽+꿀수삼+바나나스무디
글쓴이: 진달래 | 날짜: 2014-04-15
조회: 6045
http://cook.pruna.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FR9JcRI%3D&page=57
미니와플+유기농시럽+꿀수삼+바나나스무디 만들기 ❶ 시판 핫케이크 믹스를 반죽해 와플 팬에 버터를 두르고 굽는다. 여기에 유기농 시럽과 호두, 땅콩 등의 견과류를 얹는다. ❷ 일주일에 한 번 정도 수삼을 씻어서 얇게 썬 다음 꿀을 부어 냉장고에 넣어둔다. 밑반찬이 약한 날 조금씩 꺼내 보양 음료 대신 함께 낸다. ❸ 바나나 1개, 우유 1컵, 플레인 요구르트 1/2통을 핸드 블렌더에 넣고 갈아 바나나스무디를 만든다.
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